浅析少年女子标枪运动员的力量训练

摘 要：标枪是投掷项目中的最轻器械，标枪出手的速度的大小，成为影响运动成绩的主要因素之一，而器械出手的初速度又取决于投搓力量的大小和动作速度。在爆发力的因素中，力量起主导因素，少年女子标枪运动员的训练需以身体素质全面发展为基础，仅依靠技术的完善是不够的。正确认识力量的内涵和分类，对力量训练手段的选择和科学的进行力量训练以及保证训练的顺利进行有重要意义。（剩余2253字）

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