对田径4×100米接力的体会

1 明确比赛规则

首先，要让运动员明确接力比赛的规则，指出4×100米接力比赛的交接棒必须在30米接力区域内完成，接棒运动员准备起动的位置必须是在30米的交接区范围内。要让运动员清楚完整地知道整个接力交接区的范围;以及接力区的中线位置（很重要的警示作用…）。

2 交接棒方法

4×100米接力比赛的交接棒方法有两种：“上挑式”和“下压式”。（剩余2928字）

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