中小学校园足球常见运动损伤及预防策略探究

1 校园足球中常见的运动损伤

1.1 肌肉拉伤

肌肉拉伤是足球运动中最为常见的损伤类型，具体表现为肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。这是由于足球运动强度与动作幅度较大且肢体动作生理结构复杂，所以学生在接受足球日常训练和高强度比赛中腿部的肌肉会被反复的急剧收缩与拉长，容易导致肌肉微细纤维产生不完全或者完全撕裂现象，从而引发大、小腿前后侧肌群损伤。（剩余2938字）

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