健美操体能训练现状及未来发展趋势

1 前言

健美操运动起源于20世纪70年代。健美操传入国内后得到了广泛的开展，国内体育研究学者对于健美操的研究也产生了大量的成果。健美操课程的体能训练是把专项的、合理负荷进行相互结合的动作练习，起作用是优化人体各个器官及系统的活动，并完善练习者的身体形态，从而推动练习者的运动素养发展。通过对人体各个重要器官的相应训练，机体可以产生在心理以及物理层面的适应性。（剩余1561字）

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