活力课间·健康成长：课间微运动中常见运动损伤及预防

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中图分类号：G804.55 文献标志码：A 文章编号：1004-7662（2026）02-0039-04

一、课间微运动中高发运动损伤类型及其发生机制分析

（一）踝关节扭伤及其发生机制

踝关节扭伤是中小学生课间微运动中最常见的下肢关节损伤类型之一，主要发生于跳跃落地、快速变向及急停等动作过程中。从发生机制层面分析，该类损伤多与踝关节本体感觉发展不足、下肢神经肌肉控制能力较弱及动作技术不规范等因素相关。（剩余5069字）

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