青少年网球运动员的营养与饮食策略探讨

摘 要：本文针对青少年网球运动员的生理特点与特殊营养需求，探讨了适用于青少年网球运动员的营养补充策略与饮食方案。通过普及营养知识、培养健康饮食习惯以及科学调整日常与训练期间的饮食结构，旨在促进青少年网球运动员的健康成长与运动表现提升。

关键词：青少年网球运动员；营养策略；饮食指导；健康成长；运动表现

Exploring Nutrition and Dietary Strategies for Teenage Tennis Players

HUANG Junyi， YU Hongying

（Jingchu Institute of Technology， Jingmen 448000， China）

Abstract： This paper discusses the nutritional supplementation strategies and dietary programs for teenage tennis players based on their physiological characteristics and special nutritional needs. By popularizing nutrition knowledge， cultivating healthy eating habits， and scientifically adjusting the diet structure during daily and training periods， it aims to promote the healthy growth and athletic performance improvement of teenage tennis players.

Keywords： teenage tennis players; nutrition education; dietary guidance; healthy growth; athletic performance

在青少年階段，网球运动员面临着生长发育与运动训练的双重挑战，其营养摄入与饮食习惯的培养显得尤为重要。（剩余4219字）

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