保健与生活

2026年05期

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本刊是医学保健类杂志，以帮助人们建立科学文明的生活方式，提高自我保健能力，增强身心健康为办刊宗旨，贴近生活，面向群众，融... 展开

类型

半月刊

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家庭养生

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关于身体的奥秘 问：人为什么会愤怒？答：人会愤怒，是生理本能、心理需求、外部环境等多因素共同作用的结果，本质上是一种自我保护。①生理层面：是一种本能的应激反应。②心理层面：需求未被满足或认知失衡。当自身的核心需求被忽视或侵犯时，人会本能地产生愤怒，比如被...

患有高血压你的用药合理吗 高血压是最常见的心血管疾病，其发展趋势与多种不良预后紧密相关，尤其是与脑卒中、慢性肾脏病等的发生发展有着密切的联系。因此，患有高血压，合理用药，将血压控制达标至关重要。然而，生活中有许多高血压患者由于不合理用药，带来了一系列健康问题。为此，...

警惕“[伪营养师]”推销高价保健食品 为破除养生陷阱、摆脱健康焦虑、树立科学理性消费观念，中国消费者协会、中国市场监督管理学会近日发布消费提示，提醒广大消费者警惕“伪营养师”推销保健食品。随着生活水平的提高，消费者对营养健康的关注度显著上升，但对相关专业资质的辨别能力不足，让...
运动前先给心脏做“体检” 相对于久坐不动，运动就等同于给心脏注入活力。但是，运动要讲究科学。建议大家在进行运动前，先给心脏做个“体检”，可以预防心血管意外事件的发生。运动别着急“上强度” 运动应先从“低中强度”开始，待4～6周身体适应之后，逐步延长运动时间、提高运...
满足银发群体的美丽需求 近期，国家药品监督管理局发布《关于深化化妆品监管改革促进产业高质量发展的意见》，其中“促进银发经济发展”相关部署格外引人关注。这既精准回应了老龄化社会的民生需求，也为消费市场注入新的活力。当前，我国已成为全球最大的化妆品消费市场。2025...
血管手术后如何进行康复锻炼 做完血管外科手术，当麻醉药效散去，患者意识逐渐清晰时，许多患者和家属往往有疑问：现在能运动吗？该怎么运动？答案是不仅要运动，而且要科学地运动。为何术后运动是关键？运动可守护血管健康促进血流，预防血栓这是血管术后运动的首要任务。无论是动...
“洗肾”总跑医院试试居家腹膜透析 尿毒症患者不仅要承受疾病带来的痛苦，往往还要花费大量时间到医院进行透析治疗。而对患者李先生而言，这一情况正在发生变化……居家自动腹膜透析机的使用让李先生不用每周频繁跑医院“洗肾”了。什么是居家自动腹膜透析？居家自动腹膜透析是一种利用自动...
“天下第一痛” 微创治疗解烦忧 83岁的杨爷爷被一种“怪病”缠了8年。一开始，他只是左脸偶尔抽痛，没太在意。谁知疼痛越来越重，发作起来就像一阵电击，吃饭、洗脸甚至只是吹到一阵风，都可能突然引发剧痛。多年来，杨爷爷试过吃止痛药、做针灸，可疼痛始终如影随形、时好时坏，一直查不...
眼睑上的“小疙瘩”是什么 我们俗称的“针眼”（麦粒肿），是眼睑腺体的一种急性化脓性炎症。长“针眼”需要两个环节：第一是细菌感染，最常见的是金黄色葡萄球菌；第二是需要入侵的通道，揉眼睛等动作会将细菌送到易受感染的腺体处。眼睑腺体主要为两种：第一种是眼睑皮脂腺或汗腺...

高尿酸血症患者的生活管理 谈及高尿酸，人们想到最多的是痛风发作时钻心的疼痛。实际上，高尿酸血症并非“痛一下”那么简单，若长期得不到控制，可损伤肾脏，还可导致其他代谢性疾病的患病风险增加。药物治疗固然很重要，但是生活方式干预是长期稳定控制尿酸的基础，以下这些生活管理技...
腕关节疼痛知多少 很多人有过这样的经历：摔倒时手掌一撑，手腕痛了几天，或是健身、抱孩子后手腕隐隐作痛。上网一查，满屏的“TFCC（三角纤维软骨复合体）损伤”让人心惊胆战。但事实上，多数的急性腕痛是一次性的韧带拉伤，而TFCC损伤则是一个更特定、更复杂的诊断。...
这些情况不宜用红花油 红花油疗效虽好，但下面三种情况不宜使用红花油。扭伤初期扭伤会引起局部渗血、水肿，继而出现局部炎症反应，而红花油会促进局部渗血与水肿。这时正确的处理方法应该是停止活动，予以冷敷。扭伤后出现瘀斑扭伤后皮肤出现青紫色瘀斑常见于皮下局部出血...
尿频、尿急是何因 很多人有这样的难言之隐：小便急迫，尿意一来根本憋不住，而且白天小便特别勤，夜里也要起来小解三四次。遇到这种情况，很多人认为是前列腺增生所致。然而，出现上述症状的有很多是女性，这些患者很可能是得了膀胱过度活动症，它是目前最常见的泌尿系统功能性...

姿势疗法驱腰痛 腰背痛是中老年人的常见病，引起这种病症的原因很多，如急性腰扭伤后没有及时治愈，留下慢性腰背痛的病根；长期弯腰工作腰肌过度疲劳，造成慢性腰肌劳损；腰背部受风寒湿侵袭，诱发风湿性疼痛；老年人脊柱骨质增生，压迫了周围神经；缺乏体育锻炼，导致腰背肌...
为什么天天刷牙还是得了牙病 你是否也遇到过这样的困扰，明明每天都坚持刷牙，可还是有蛀牙、牙龈出血的烦恼？其实刷了并不等于刷对了。刷牙这件看似简单的小事，蕴含着守护口腔健康的大学问。掌握了正确的方法，你不仅能有效赶走牙菌斑，告别蛀牙和牙龈问题，更能轻松拥有清新口气和自信...
骨龄片读懂青少年骨骼的成长历程 一、成长的“秘密文件”：一张骨龄片的故事每年春季体检时，不少青少年会被医生要求拍“骨龄片”。有的孩子满脸好奇：“骨头还能看出我几岁吗？”家长也常常困惑：“年龄都写在户口本上了，为什么还要看骨龄？”其实，这张简单的X线片就像一份“成长的秘密...
如何应对儿童常见的过敏症状 小杰是一个精力充沛的5岁男孩，但他的父母最近忧心忡忡，因为小杰时常因食物过敏而皮肤红肿、呼吸困难。他们听闻孩子的过敏症状会随年龄增长而缓解，但小杰却未见好转。生活中，一些孩子在花粉季节喷嚏连连，海鲜过敏时嘴唇肿胀，皮疹瘙痒难忍，换季时反复咳...

中医美容妙法 现在，只要打开各社交平台，人们就能轻松看到“跟我做，消除法令纹”之类的热门分享。有人用刮痧板在面部轻盈游走，或徒手施展按摩“绝技”……中医护肤妙法引得无数爱美者竞相尝试。这股热潮的背后，我们不妨探寻中医护肤养颜的奥秘。历经岁月沉淀的“驻颜...
翻来覆去睡不着中医教你调理失眠 中医常说“药补不如食补，食补不如神补”，下面就带大家用“听得懂”的中医智慧，破解睡不着的难题。失眠可能是身体在报警很多人以为失眠就是“缺觉”，喝杯牛奶、吃点褪黑素就能解决。其实在中医里，睡不着可能是身体发出的“求救信号”。 1.压力大、...
孩子尿床家长应关心的问题 门诊时，遗尿患儿的家长经常会问：“大夫，我家孩子那么大了还尿床，是不是有问题？” 1.儿童夜间尿床正常吗？幼儿夜间尿床常见，可能是正常表现。大多数儿童4岁时能在清醒状态下控制排尿，但有些孩子可能更晚些才能在睡眠状态下控制排尿，如5～7岁。...
蛇含委陵菜清热又解毒 这味中药在园林景观中应用很广泛，黄色的小花一层层铺在绿叶上，整片整片都是，非常漂亮。但知道它名字的人不多，这味漂亮的中药叫蛇含委陵菜。蛇含委陵菜大家可能很陌生，但其实它在我国很早的本草经典著作《神农本草经》中就有记载。在书中它叫蛇含，在我...
杏林的由来 三国时期吴国的民间医生董奉，他住在山上，每日为人治病，分文不取。如果重病治好了，便让患者在山上栽5棵杏树；轻病治愈了就栽1棵杏树。这样连续好多年，所种的杏树已有十万余棵，郁郁葱葱，茂密成林。后来杏子大量成熟，董奉就在杏林里建了一粮仓，若有买...
告别“宫寒”需暖养 在女性健康话题里，“宫寒”是个老生常谈的词。一旦遇上痛经、手脚冰凉或者月经不调的情况，很多人会把原因归咎于它。但传统中医学所讲的“宫寒”，并不是说子宫温度偏低，而是一种以“寒”为核心特征的身体状态，往往和体内阳气不足、气血运行不畅密切相关。...
熬夜、压力大容易导致突发性耳聋 “前一晚熬夜赶方案，第二天耳朵就嗡嗡响，听人说话像隔了层棉花！”陕西省中医医院耳鼻喉科医生薛翔提醒，突发的听力骤降并非普通疲劳，而是“突发性耳聋”的预警，若延误治疗可能造成永久性听力损伤，尤其是年轻人需警惕熬夜、压力大等诱因。突发性耳聋，...
打太极拳可减轻膝关节疼痛 研究发现，打太极拳可有效缓解骨关节炎导致的膝关节疼痛和僵硬。澳大利亚墨尔本大学研究团队将平均年龄为61岁的178名骨关节炎患者分为两组，每组89人。太极拳组参试者接受为期12周无人监督的在线太极拳课程。在为期3个月的随访中，太极拳组和对照...

紧张型头痛最常见的“紧箍咒” 头痛几乎是人人都有过的体验，其普遍性和反复发作的特性，让许多人的生活质量大打折扣。在头痛的类型中，有一种最为普遍的头痛，它不像三叉神经痛那般有尖刀猛刺感，也不像偏头痛那样有血管搏动感，而是如同一个无形的“紧箍咒”，悄悄地、持续地套在我们的头...
房颤的误区：年纪大了就不能治疗 “我爸都快80岁了，医生说是房颤，但他自己说‘年纪大了，治不治都一样’。”“邻居阿姨70岁了，房颤多年，家人怕手术风险高，一直没敢治疗。”“房颤是不是只能拖着不治？年纪大了就真的不能治疗了吗？” 下面我们就来聊一聊房颤治疗的常见误区。什么...
日常使用多种语言能延缓衰老 研究发现多种语言能力（日常使用超过1种语言）能延缓衰老。位于爱尔兰的全球脑健康研究所团队分析了86149名51～90岁参与者的调查数据，评估他们的衰老速度是否快于或慢于基于健康和生活方式因素的预期值。他们发现，仅使用1种语言的人发生衰老加...

健康喝饮品应该怎么做 在快节奏的现代生活中，功能饮料和奶茶常被当成白水的替代品，甚至被贴上“比普通甜饮品更健康”的标签。然而，功能饮料和奶茶所含的糖、脂肪、咖啡因会给心血管系统和代谢系统带来无形的压力，日积月累，就可能会引发健康问题。功能饮料应急备用功能饮...
盲目进补当心结节“疯长” 宁波大学附属人民医院（鄞州人民医院）甲乳外科病房里，58岁的李阿姨刚做完乳腺结节切除手术，躺在病床上感慨万千。她没料到那个与自己“友好相处”了整整20年的乳腺结节，竟因一场“温补养生”风暴，在短短几周内迅速增大，最终不得不走上手术台。进补...
鱼腥草春天的“洗肺药” 我的家乡是天然折耳根（鱼腥草）盛产的地方。记忆里，我还是个娃娃的时候，村子里大多数人家比较穷困，只有春天来了，山里才有更多的野菜供人们采挖食用。村里很多老人念念不忘折耳根的美味。每年春季，人们在田边、路旁采挖折耳根的场景尤其令我记忆犹新。...
蛤蜊天下第一鲜 蛤蜊肉质鲜美无比，营养价值极高，被称为“天下第一鲜”。据传，明代正德皇帝微服来到沿海某渔村，饥饿时正碰上一艘运蛤蜊的船，便要了些蛤蜊，并按渔民指点以水煮食，正德皇帝从未吃过如此鲜美的佳肴，连称：“好鲜，好鲜，真乃天下第一鲜也！”于是，蛤蜊便...

感冒用药不当当心肝损伤 南京市第二医院肝病三科主任医师艾敏近期接诊了一位40多岁的患者房先生。艾敏说：“其实他身体平时蛮好的，没什么基础病，当时他感冒后就先到当地诊所输液。”据了解，房先生输液后当晚仍然觉得身体不舒服，便又服用感冒药。 “但是吃完感冒药他更不舒服了...
滥用抗生素要不得 “发热了？吃点抗生素消炎！”“咳嗽总不好，吃点头孢类药物试试！”生活中，不少人有这样错误的用药习惯。抗生素作为人类医学的重要发明，本是对抗细菌感染的良药，但盲目使用，存在健康风险。抗生素不是“万能消炎药” 很多人误以为抗生素是“万能消炎药...
慎用、忌用与禁用读懂药品说明书的“潜台词” 日常生活中，如果您阅读过药品说明书，常常会看到“慎用”“忌用”“禁用”这三个词。它们看似相近，实则含义并不相同，对于患者安全用药至关重要。准确理解这三个词的区别，能帮助我们避免因用药不当而引发不良后果。患者在用药前一定要仔细阅读说明书，了...
感冒药导致血糖波动怎么办 糖尿病患者感冒后，在用药治疗过程中，需特别注意药物选择与血糖监测。 1.用药应谨慎，注意避开含糖药品市面上很多复方感冒药含有蔗糖、葡萄糖、蜂蜜等成分，会导致血糖快速升高。因此，糖尿病患者应学会看药品说明书。优先选择“无糖剂型” 糖尿病患...

如何识别并应对青少年的自伤行为 在精神科诊室里，时常会遇见这样的青少年：他们的手腕或大腿内侧布满深浅不一的划痕，他们在父母的陪同下，低着头、沉默不语。当被问及“为什么要这么做？”时，他们最常见的回答是“为了快速缓解心中的痛”。可见这些伤口的制造者，并非想结束生命，恰恰相反...
学会温柔地与自己相处 适度的压力可以激发潜能、助人成长，但若超出心理承受阈值，则会引发焦虑、抑郁等身心问题，降低当事人的生活幸福感。所以通过科学方式，从情绪调节、认知调整、自我提升等方面来化解压力、舒缓心情，十分必要。情绪调节是关键深呼吸是简单有效的方式之...
一只蜘蛛的启示 三个人雨后，看见一只蜘蛛艰难地向墙上已经支离破碎的网爬去，由于墙壁潮湿，蜘蛛爬到一定的高度，就会掉下来。它一次次地向上爬，一次次地又掉下来…… 第一个人看到了，他叹了一口气，自言自语：“我的一生不正如这只蜘蛛吗？忙忙碌碌而一无所得。”于是，...
自慰会导致勃起功能障碍、早泄吗 “医生，我最近感觉自己阳痿（勃起功能障碍）、早泄，是不是以前自慰造成的？”24岁的小王怀着忐忑的心情向男科医生询问道。这样的问题在男科门诊中极为常见。人为什么会自慰？自慰是人类正常的性行为之一，是探索身体、缓解性冲动和压力的自然方式。从...

累了会让性爱提前“下岗” 丈夫幽怨地看着妻子说：“宝贝，你现在是不是把我当成同床姐妹了？”妻子不解：“什么意思啊？” 妻子带着刚沐浴后的馨香，依偎在丈夫怀里说：“亲爱的，我们好久没有在一起了，今晚孩子不在家，机会难得。”丈夫一脸倦怠地说：“今天上班太累了，下次吧。”...
这些食物可提升性爱质量 营养学家表示，在提升性爱感受能力方面，某些特定的食物有一定帮助。 1.坚果和植物种子每天吃一把腰果、核桃等坚果，有助于补充能量和增强耐力，进而提高性爱满意度。亚麻籽、南瓜子、大豆、葵花子等植物种子都有助于提高性激素。这些种子含有大量的欧...

谁还会喊我的小名 虽然我已年过半百，可母亲还会经常喊我的小名。 “小三子，我忘了医生开的药怎么吃了，是早两粒、晚两粒，还是每顿吃一粒？” “小三子，你晚上就不要到医院来了，我自己能照顾好自己……” “小三子，我的茶杯上次遗留在你家了，你明天来医院看我时，帮我...
差异不等于差距 春天，在公园，听一对母子对话。母亲指了指两朵花，问：“哪朵花更漂亮呢？” 孩子看看这朵花，又瞧瞧那朵花，最后说：“一样漂亮。” 母亲似乎想考考孩子，说：“你看，这朵花大，那朵花小，怎么说一样漂亮呢？” “大有大的漂亮，小有小的漂亮呀。”孩子...
父亲的笔筒 父亲的笔筒，是一件极具古朴韵味的青瓷艺术品，仿佛在低语着过往的岁月。它的腰身略作收敛，底部又稍稍膨出，宛如一位温婉的女子，亭亭玉立于时光之中。通体施以淡雅的天青色釉，釉下隐约可见细腻的冰裂纹，如同冬日湖面轻轻裂开的痕迹，透着一种不言而喻的静...

蔬果吃得少血液透析风险高 慢性肾病患者的饮食十分重要，特别是进行血液透析的患者，饮食调理不好可能会影响寿命。研究表明，蔬菜、水果吃得少的血液透析患者死亡风险上升。研究小组以44名在医院就诊的血液透析患者为研究对象，根据膳食史问卷计算潜在肾酸负荷（评估食物对肾脏酸碱...
锌和铁有助于抗衰老 研究发现，血清中锌和铁水平越高，个体衰老程度越低。该研究纳入武汉市852名社区老人，平均年龄为71岁。华中科技大学同济医学院等机构的研究人员评估了参与者血清中7种常见微量元素（铜、锌、铁、钴、硒、锰、铬）水平，并结合其“生物学年龄加速”（...
哪些人慎补维生素C 维生素C是水溶性物质，由于其绝大部分在体内经代谢分解成草酸或与硫酸结合由尿排出，每日摄入超过1克或久服，会因草酸排泄增多而增加尿路结石的风险。如果有尿路结石、痛风等疾病，要慎补维生素C。正常情况下，通过平衡膳食就能获得充足的各类营养素，包括...
眼睛红也有可能是患了关节炎 眼睛由结膜、角膜、巩膜、葡萄膜、视网膜、眼部肌肉、视神经、血管等组成，均可成为自身免疫反应的“靶”器官，发生自身免疫病。脊柱关节炎是一种以脊柱、外周关节和关节周围组织炎症为特点的慢性全身炎症性疾病，会出现关节外的表现，如眼部受累，典型表现为...
洋葱生吃更护心 洋葱被誉为“护心食物”，主要是因为它含有4种关键营养成分：帮助舒张血管的“有机硫化物”；帮助软化血管的“前列腺素A”；类黄酮物质，特别是其中的槲皮素，是抗氧化和抗炎的佼佼者，能保护血管内皮细胞，避免其受损；富含保护血管的硒元素。生吃可以最大...
跟腱变厚　查查血脂 跟腱位于小腿下段，是小腿肌肉往下和脚后跟相连的一个结构。人在行走、跑动过程中，蹬地的力量全靠强有力的跟腱。有研究提醒，如果发现跟腱变厚很可能是血脂异常的信号。血清胆固醇水平升高，会导致皮肤和肌腱黄色瘤的出现，而肌腱黄色瘤以跟腱黄色瘤最为常...
如何养护关节 关节和骨骼的健康重在平时的保养，而且越早越好，我们可以通过保养，让骨骼和关节保持健康状态。①维持正常体重：研究表明，体重每减轻约0.45千克，膝关节的负荷就会减轻约1.8千克。减轻体重能使膝关节炎的发病率降低25%～50%。②科学运动：运动...
脾胃弱　水果热着吃 脾胃不好的人，除要少吃寒性、高糖、酸涩这些对脾胃有刺激的水果之外，还要牢记“三不原则”：不空腹吃、不多吃、不寒凉吃，为了减少寒凉，推荐试试“水果热加工法”。如：苹果蒸着吃，既保留果胶又更易消化；香蕉烤着吃，能中和寒性及增添香甜口感。另外，木...
站着腿发抖可能是直立性震颤 直立性震颤只在站立时颤抖，双腿肌肉会高频振动，情绪激动时自动开启狂暴模式，通常在坐下或躺下后消失，主要影响腿部，有时也会波及躯干和手臂。在日常生活中，患者在感到紧张或者焦虑的时候，可以尝试进行深呼吸，减轻震颤的程度。此外，还可以常备一个折...
定期监测眼轴做好近视防控 眼轴增长是近视进展的一个重要指标，过度的增长会提示近视过快增加，学龄期儿童年均增速为0.1～0.2毫米，是理想的防控目标。但是因为近距离用眼的增多，会使孩子的眼轴增长过速，难以保持正常速度，如果眼轴每年增速超过0.3毫米，会提示近视过度增...
“适老护肤”这么选 日常情况下，老年人要选择哪些种类的护肤品呢？珍珠类即在一般化妆品中添加珍珠粉或珍珠层粉。珍珠中含有多种微量元素和角蛋白肽类等多种成分，能参与人体酶的代谢，起到护肤、养颜的作用。人参类即在一般化妆品中加入人参成分。人参含有人参皂苷、多...
缓解哮喘试试食疗方 蜜糖姜汁蒸南瓜材料及用法：取南瓜500克，冰糖和蜂蜜各50克，压榨姜汁适量。将南瓜表面洗净，去掉南瓜瓤和籽，在南瓜凹部放入姜汁、冰糖和蜂蜜，放在蒸笼上隔水蒸2小时即可。每次吃1/2，分2次吃完。功效：补肺肾、止咳喘。摘自《燕赵老年报》...
脑袋“空空”有助于健脑 长时间的认知负荷会导致注意力疲劳，放空大脑对于提高长期的认知健康至关重要。下面介绍一些方法，帮助大脑自我修复。培养兴趣爱好寻找一项能够全身心投入的业余爱好，如绘画、厨艺或音乐。在投身于这些爱好的过程中，得以暂时从工作的繁忙中抽离，忘却生...
保存大虾有妙法 放一层虾撒一层白糖把买回来的新鲜大虾用清水冲洗干净，沥干水分。准备一些密封的保鲜盒，将沥干水的大虾放进保鲜盒里。放一层大虾，撒一层白糖。白糖能锁住大虾的水分，还能保鲜、提鲜。用矿泉水瓶冷冻准备一些500毫升的矿泉水瓶，刚好够一餐的量。...
结节患者注意事项 对于乳腺结节患者而言，应避免高脂、高糖的高热量饮食习惯，特别要减少外源性雌激素的摄入，非必要情况下不使用雌激素替代治疗用药。很多人认为乳腺结节患者不能喝豆浆，其实豆浆中所含的大豆异黄酮反而有助于降低女性乳腺癌的发病风险，并对绝经前后女性起到...
煮挂面用“响边水” “响边水”即将开未开的水，此时锅边已出现细密的水泡并伴有响声。如果用开水煮挂面，高温会在短时间内将挂面的外层煮熟，外部的面粉发生糊化，形成一层黏膜，阻隔热量向内部传递，导致面条外熟内生。凉水下锅，虽然可以让内外受热均匀，但是在等待水烧开的过...
首次出现“飞蚊” 查查眼底 当首次出现飞蚊症时，需要到眼科门诊就诊，进行眼底检查等，明确是否有眼底病变。出现飞蚊症后，应尽量避免剧烈、高冲击或容易导致眼部压力突变的运动，如打拳击等。后续如果突然出现大量黑影，特别是伴有闪光感或者本身是高度近视/糖尿病等高危患者，需要到...
减重试试茶饮 更年期女性腰围平均增长5～8厘米，内脏脂肪相对增加，即使看起来不胖，也会渐渐变成“苹果型”身材，腰部出现“游泳圈”。腹型肥胖会增加各种慢性病患病风险，中医代茶饮有改善体质、提高代谢、安神助眠的好处，可在一定程度上起到健康减重的作用，推荐两个...
前列腺钙化不必过分紧张 前列腺钙化就像是岁月在前列腺这个重要器官上留下的一些小“印记”。它通常是前列腺组织中的钙盐沉积形成的。可能是曾经的前列腺炎症、损伤等原因，身体在自我修复的过程中出现了这种变化。如果只是在体检中偶然发现前列腺钙化，而没有任何不适症状，如尿频、...
洗衣机快洗模式需慎用 要在更短时间内完成衣物的整个洗涤流程，洗衣机必须使用清洗和脱水装置的最大功率，从而消耗更多能源。而高强度大功率也意味着设备的更大磨损，这会缩短其使用寿命。此外，快洗模式往往会对织物造成更严重的磨损，尤其是丝绸、羊毛或蕾丝等衣物。应注意的是，...

糖尿病饮食的“手掌法则” “医生，我每顿饭到底该吃多少？”诊室里，确诊2型糖尿病的李阿姨问出了糖尿病患者的共同困惑。饮食控糖讲究“适量”但计算复杂，很难精准把握。我请她伸出双手：“今天起，您的手就是最方便的‘糖尺’。”2个月后复查，她的糖化血红蛋白（反映过去2～3个...

夜尿频繁是肾不好吗？ 我今年61岁，患高血压已有10年，从年初开始即出现夜尿增多、尿频的情况，每天起夜2～5次，严重影响睡眠，更烦恼的是，听朋友说夜尿频繁可能是肾不好。请问，真的是这样吗？浙江杭州汪先生不少人知道尿中泡沫多时，需警惕肾损伤，其实，夜尿频繁、...
PET/CT检查前为什么需要多喝水？ 上周医生让我做PET/CT检查，我已经喝了2杯水，医生还要我继续喝水，可我不渴，为何非要让我不停地喝水呢？江苏南京李女士很多患者进行PET/CT检查时，医生会为其注射一种特殊的标记物，医学上称为 18F-FDG。这是一种被癌细胞“偏爱...
为何打呼噜与血压有关？ 我今年43岁，患有高血压，虽然降压药已经增加到每天5种，但血压仍然徘徊在160/100毫米汞柱左右。医生对我进行睡眠呼吸监测后，说我患有重度阻塞性睡眠呼吸暂停，要进行呼吸机治疗，从而达到降压目的。请问，为何打呼噜还与血压有关？山东济南赵...