翻来覆去睡不着中医教你调理失眠

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中医常说“药补不如食补，食补不如神补”，下面就带大家用“听得懂”的中医智慧，破解睡不着的难题。

失眠可能是身体在报警

很多人以为失眠就是“缺觉”，喝杯牛奶、吃点褪黑素就能解决。其实在中医里，睡不着可能是身体发出的“求救信号”。

1.压力大、情绪差 工作焦虑、家庭矛盾堆积时，容易肝火旺，像“烧开水壶”一样咕嘟冒火，让人心烦失眠。（剩余692字）

试读结束

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