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营养学家表示，在提升性爱感受能力方面，某些特定的食物有一定帮助。
1.坚果和植物种子
每天吃一把腰果、核桃等坚果，有助于补充能量和增强耐力，进而提高性爱满意度。
亚麻籽、南瓜子、大豆、葵花子等植物种子都有助于提高性激素。这些种子含有大量的欧米伽3脂肪酸，该脂肪酸不足会导致性欲下降。南瓜子还富含雄激素产生必需的矿物质锌。（剩余246字）
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这些食物可提升性爱质量
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