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脾胃不好的人，除要少吃寒性、高糖、酸涩这些对脾胃有刺激的水果之外，还要牢记“三不原则”：不空腹吃、不多吃、不寒凉吃，为了减少寒凉，推荐试试“水果热加工法”。如：苹果蒸着吃，既保留果胶又更易消化；香蕉烤着吃，能中和寒性及增添香甜口感。另外，木瓜、桂圆、樱桃等性温、味甘的水果，适量食用也能健脾益胃。
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脾胃弱 水果热着吃
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