地中海饮食可强健骨骼

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地中海饮食被认为是健康的饮食模式之一，一项新研究发现，其在强健骨骼方面也能发挥作用，可显著降低髋骨及总体骨折风险。

研究人员认为，地中海饮食的强健骨骼效果，与其富含水果、蔬菜、全谷物、豆类、鱼类和橄榄油的膳食模式密切相关。这些食物能够提供钙、镁、维生素D、维生素K、钾及天然化合物多酚，起到骨骼重塑和微观结构的抗炎作用。（剩余0字）

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