反刍与反思的辩证关系及其对高校心理健康教育的启示

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中图分类号：G64 文献标识码：A 文章编号：0450-9889（2026）06-0092-06

个体的心理成长离不开对自身经验的深度思考。曾子曰“吾日三省吾身”，苏格拉底曾言“未经省察的人生不值得过”，都强调反思在自我认知与发展中的核心作用。当代大学生在应对压力事件进行再思考时，其思维模式呈现出鲜明的个体差异，一部分学生极易陷入“反刍”状态，表现为对负性事件或情绪的被动、重复性沉浸，难以自拔，并出现情绪低落与行动力下降等问题；而另一部分学生则能进行“反思”，即对经验进行主动、有建设性的审视与分析，从中吸取教训、调整认知并导向适应性的行动。（剩余8980字）