进健身房，别乱跟风

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走进健身房，常看到有人穿梭于跑步机与各类重型运动器械中间，练得大汗淋漓。了解一下，其中就有人正在备战风靡全球的混合体能赛Hyrox（中文译作海罗克斯）。专业健身教练会告诉你，这是一项融合耐力、力量与功能性训练的独特挑战，标准赛事包含8 次1 公里跑，每次跑步间隙穿插8 个高强度功能性训练站点，如雪橇推拉、划船机、沙袋弓箭步、墙球等。（剩余2093字）

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