夏日苦味饮食推荐

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夏季气候炎热，人的脾胃功能易受影响，导致消化能力减弱，容易出现精神萎靡、倦怠乏力、食欲不振、身体消瘦等情况。此时，大家不妨吃点苦味食物。苦味食物不仅能清心除烦、醒脑提神，还可增进食欲、健脾利胃。大家可适当食用苦瓜、杏仁、莴苣、丝瓜、芹菜、莲子心等。

但是，“吃苦”也有讲究，中医认为，苦味食物多性寒凉，身体虚弱者不宜食用。（剩余388字）

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