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《运动与锻炼心理学》2026.5

音乐有助提高运动耐力

来自芬兰于韦斯屈莱大学等机构的研究人员发现，运动时听自己喜欢的音乐，可以显著提高耐力。该研究重点分析了喜欢高强度骑行且可以自行选择音乐的成年人，大多数曲目的节奏在每分钟120～140次。与在没有音乐的环境中锻炼相比，参与者在骑到精疲力竭前能多骑近6分钟。（剩余884字）

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