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澳大利亚埃迪斯科文大学科研人员发现，训练一只手臂可提高另一只手臂的力量，减少肌肉损失。新发现有助于指导患者通过运动锻炼对侧手臂，解决受伤后被固定手臂的肌肉萎缩和力量损失的问题。
研究人员选取30名参与者，将他们的一只手臂每天至少固定8小时，为期4周。这些人被分成三组，一组不运动，一组进行离心收缩和向心收缩运动的混合训练，其余人只进行离心收缩运动训练。（剩余169字）
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练一只手臂 两只都受益
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