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现代人生活忙碌,要挤出时间来运动很困难。其实,每天抽出4个10分钟,就能改善身心健康。
休息大脑10分钟 学习工作时,大脑某一区域的细胞处于兴奋状态。大脑皮质具有自我保护的能力,当某一样工作做久了,兴奋性就会降低。如果继续进行,这些外界刺激就不会使大脑皮质兴奋,甚至会引起抑制作用,让人注意力不集中。(剩余730字)
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