选对运动，远离骨质疏松

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寒冷的冬日，室内外温差成为人们走出家门的拦路虎，“溪柴火软蛮毡暖，我与狸奴不出门”，这或许正是你现在的状态。然而与狸奴不出门的日子增加了光照不足以及久坐的可能，而这些因素也给了素有“寂静杀手”之称的骨质疏松以机会，骨质疏松患者也出现了年轻化的趋势。

运动：骨骼健康的好选择

人类的骨骼并非只是一个静态的“人体支架”，更是一个动态的、不断重塑的活组织，骨吸收与骨形成始终处于动态平衡之中，贯穿人的一生。（剩余1359字）

试读结束

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