请勿一直“内耗”

——高中生反“内耗”活动课设计

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中图分类号：G44 文献标识码：B 文章编号：1671-2684（2025）33-0031-04

【活动理念】

精神内耗是高中生普遍存在的心理现象，指学生长期处于自我怀疑、过度思考、情绪压抑或对目标的矛盾感中，导致心理能量持续消耗的状态。精神内耗本质是心理能量的“隐性流失”，具有渐进性和隐蔽性。若发现自身或他人长期处于这一状态，需及时采取科学的干预措施，避免从“心理亚健康”滑向不可逆的病理状态。（剩余4469字）

试读结束

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