全科医生教你，如何自我缓解焦虑和抑郁

  • 打印
  • 收藏
收藏成功
微博 QQ空间 微信

正常情绪不是疾病

焦虑、抑郁是一种情绪体验，而焦虑症、抑郁症是需要医学手段进行干预的精神疾病。在日常生活中，偶尔的焦虑或抑郁是一种正常反应。考试前的紧张、失恋后的失落、工作中的压力等，都是合理的情绪，它们在提示我们正面对着困难， 要调整应对策略。但这些情绪如果持续时间过长、强度过大，就会对睡眠、工作、学习和人际关系造成影响，甚至会发展成疾病。（剩余1120字）

试读结束

目录
monitor