焦虑来袭，“五步放松法”助你恢复平静

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焦虑症不是简单的紧张不安

焦虑症又被称为焦虑障碍，这是一种以焦虑情绪为主要表现的精神疾病，同时也是现代社会当中常见的一种心理问题。它不是偶尔的心慌或烦躁，常常表现为难以控制的担忧和突如其来的惊恐感。

对事物过度担心

在日常生活中，焦虑症患者很容易对各种各样的大事、小事产生莫名的过度担忧。患者往往能意识到这些担忧是过度且不恰当的，却无法控制，因此感到痛苦不堪、难以忍受。（剩余2610字）

试读结束

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