孕期失眠怎么办

  • 打印
  • 收藏
收藏成功
微博 QQ空间 微信


打开文本图片集

孕期失眠往往和孕期特殊的生理变化紧密相关，了解其背后的原因，才能更有针对性地找到应对的办法。

孕期失眠为啥总“盯”着你

1. 激素在捣乱

从怀孕开始，你身体里的激素就像坐了一趟过山车，孕激素悄悄把情绪调得忽高忽低，明明白天还在笑宝宝踢得轻，晚上就会盯着天花板突然焦虑，琢磨“万一没照顾好宝宝怎么办”;雌激素更调皮，直接打乱了原本的睡眠周期，以前沾枕头就能睡，现在明明困得眼睛打架，脑子却偏偏清醒得像刚喝了咖啡，连数羊都越数越精神。（剩余3202字）

试读结束

目录
monitor