老人“骨松+肌少”，如何远离跌倒风险

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骨质疏松和肌少症往往同时发生，形成“1+1>2”的风险效应，使得老人摔倒风险加倍。因此，对老人应进行骨骼和肌肉“双重加固”，从源头筑牢防跌倒防线。

认识骨质疏松 + 肌少症

先说说骨质疏松，它就像把骨头从密实的钢筋混凝土变成了多孔的海绵，骨头的强度、密度都在降低。很多老人平时都感觉不到，直到摔倒骨折，才发现骨头脆到经不起一点碰撞。（剩余1849字）

试读结束

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