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在临床工作中，老年人骨质疏松性骨折往往源于跌倒。很多人误以为，防跌倒就是装扶手、穿防滑鞋，却忽略了最有效的手段——主动开展防跌倒综合康复训练。跌倒的本质是身体肌力、平衡能力、反应速度无法应对突发的重心失控，而康复训练就是要从根源上补足身体的“防跌短板”。
跌倒的高危人群
防跌倒训练并非老年人专属，只要符合以下任何一种情况，就应该在日常健康管理中纳入相关训练。（剩余2241字）
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“防跌短板”该怎么补
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