减重要避开“隐形糖陷阱”

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32岁的李女士觉得自己一直在坚持健康饮食，她每天早餐吃1片全麦面包、1瓶风味酸奶，上午喝一杯水果茶，午餐和晚餐也刻意避开了甜食。可最近半年，她的体重悄悄上涨了4千克，皮肤也变得暗沉、松弛，她还经常感到疲劳、烦躁，到医院检查后发现，她的血糖和甘油三酯水平都超出了正常范围。医生告诉她，问题的根源可能在于她每天的饮食中都包含着不易被察觉的隐形糖。（剩余2033字）

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