预防“冷热病”的小妙招

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夏季，空调房内虽然凉爽，但很多人不得不外出做事。在空调环境与户外高温环境中频繁切换，容易导致体温调节紊乱、免疫力下降，引发头痛、鼻塞、乏力等“冷热病”。通过内外兼防，可以降低不适症状出现的概率。

体温调节。进出空调房前，可在走廊或过渡区停留1～2分钟，让身体逐步适应温差。尤其是大汗淋漓时，不要直接进入较冷环境。（剩余174字）

试读结束

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