最好的养生是规律生活

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当前，人们越来越爱养生了。走进书店，养生书籍摆满黄金档位置；打开手机，朋友圈里不是晒跑步就是晒清淡饮食。为了养生，有人花大价钱买昂贵的保健品，有人甚至去深山老林里辟谷。其实，养生这事儿，真没那么玄乎，也不必大费周章。若问千千万万种养生法里哪一种最根本、最有效，依我看，还得是有规律的生活。

人体就像一台极其精密的机器，这台机器最怕的不是累，而是乱。（剩余1427字）

试读结束

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