家庭医学 (2021年04期) 电子版

目录

卷首丨养生须从心中寻找快乐

中国传统养生格言 吾人须于不快樂之中，寻一快乐之方法，须先认清快乐与不快乐之造成。固由于环境之如何，但其主要根苗，还从己心发展耳。……无论如何处境之中，可以不必郁郁，须从郁郁之中，生出希望和快乐之精神。 清·沈复《浮生六记...

本期热点丨警惕异常的血压晨峰

人的血压在24小时内像海潮一样是不断波动的，即使血压正常者，血压也会呈现较为明显的昼夜节律。一般人24小时的血压波动呈杓性，即表现为睡眠最初数小时内血压明显下降，清晨时段从睡眠到觉醒过程中血压呈明显上升趋势。在生理情况下，觉醒时的收缩压和舒...

本期热点丨血压晨峰过高的药物治疗

合理的降压药物选择 选择合适的药物治疗对控制血压晨峰至关重要。仅仅做到血压达标远远不够，还要消除血压波动的“峰谷”，避免大起大落。但为了削平血压高峰而造成血压过低，也是有害的。 高血压药物的长效制剂就是为了维持全天血压平稳而设计的。控制血压...

本期热点丨血压晨峰过高的生活护理

晨起护理 高血压患者在晨起时做到以下几点，有利于抑制清晨血压的急剧升高。 1.起床宜缓。高血压病人早上醒来后，切忌立即起身下床。起床时的动作幅度也不要过猛、过大。研究发现，多数人的血压会在早上出现一个“高峰”，此时如果突然改变体位，可能会发...

本期热点丨血压晨峰过高的中医治疗

肝阳上亢型 【症状】症见眩晕有耳鸣，头痛且胀，每因烦劳或恼怒加剧，面时潮红，急躁易怒，少寐多梦，口苦，舌质红，苔黄，脉弦。 【治法】治宜平肝潜阳、滋养肝肾。 【组方】方用天麻钩藤饮加减。药用天麻9克，川牛膝、钩藤、黄精各12克，石决明18克...

家庭篇丨谈谈乳腺癌的防治

作者按 近年来，笔者在临床工作中发现乳腺癌术后行化疗、放疗及内分泌治疗的患者明显增多。这也印证了前不久世界卫生组织国际癌症研究机构发布的《2020全球最新癌症负担数据报告》。乳腺癌以226万新增患者数，首次超过肺癌。也就是说，这个“偏爱”于...

家庭篇丨警惕宫颈癌的早期信号

“妇科检查看到宫颈息肉，宫颈有出血，对此要高度警惕，”福建省医学会妇产科学分会委员何春妮主任医师介绍说，“B超检查无法替代宫颈筛查。”做宫颈筛查，包括TCT（液基细胞学检测）和HPV（人乳头状瘤病毒），可以使90%以上的宫颈癌在“癌前病变”...

家庭篇丨阴式非脱垂子宫手术及其并发症的防治

阴式非脱垂子宫手术优势明显 对妇科疾病患者实施阴式非脱垂子宫手术，相较于传统的手术具备着明显的优势。 首先是手术的方式更加简单，操作简便不易出错，有效降低了在为患者实施手术的过程中出现失误的风险。 其次是手术所需的器材和设备相对于传统手术较...

家庭篇丨糖浆并非儿童止咳的“灵丹妙药”

咳嗽服用止咳水 看清成分很重要 在不少人看来，止咳糖浆没有什么毒副作用，孩子咳嗽了就给他喝一点，甚至把糖浆当作糖水喝。其实，很多止咳糖浆中含有可待因等成瘾性成分。可待因是从罂粟里分离出来的一种生物碱，临床上有镇痛、镇咳作用，可使人产生兴奋感...

家庭篇丨警惕“感冒”引起的肉眼血尿

明明今年11岁了，上小学五年级，成绩好又懂事，很让大人省心。但是妈妈比较头疼的是，明明经常“感冒”，一感冒就扁桃体发炎。前几天明明又感冒了，低热、喉咙痛。本来妈妈以为像以前一样，吃几天药就好了。但是这次与以前不同的是，2～3天后，明明上厕所...

家庭篇丨预防感染是阻止儿童IgA肾病加重的关键

IgA肾病是我国儿童常见的一种肾小球疾病，因为该病的肾组织免疫病理检查发现系膜区有弥漫的IgA（免疫球蛋白A）沉积故而得名。儿童原发性IgA肾病多见于年长儿，男女比例约为2：1。临床表现类型多种多样，轻重差异极大，轻者仅有轻度镜下血尿，重者...

家庭篇丨儿童发热都可以用小儿柴桂退热颗粒吗

小儿上呼吸道感染、扁桃体炎乃至肺炎等非常常见，有时会出现咽喉疼痛、发热等不适。西医治疗上大多选用抗生素和配用一些退热的中成药，但仅对部分患儿有效，有些患儿一直高热不退，且容易反复。 最近，有位同事8岁左右的儿子患了肺炎，发高热，夜间最高达3...

家庭篇丨高血压的发病原因及防治

高血压是危害人类身体健康最严重的疾病之一 高血压的真正的危害在于对心脏、大脑和肾脏等重要器官的损害，导致脑血管破裂（中风）、心肌梗死和肾功能衰竭。 例如，中風是具有高死亡率的恶性疾病。即使患者存活下来，他们中的大多数也会面临瘫痪的风险。血压...

家庭篇丨老人呵欠频繁不一定是“春困”

俗话说，春困、秋乏、夏打盹。春暖花开之时，很多人都会出现提不起精神、疲乏、嗜睡、频繁打呵欠等现象。这就是人们常说的“春困”。这是因为春季平均气温逐渐升高，人体的阳气也随之生发，新陈代谢日趋旺盛，体表毛孔舒展，末梢毛细血管的供血量增加，而流入...

家庭篇丨老人髋部骨折　优先手术治疗　

什么是髋部骨折 通俗地讲，髋部就是大腿与臀部联结的部位，即老百姓常说的胯部。髋关节是连接躯干和下肢的重要结构，由股骨头和髋臼组成，它承载了人体上部的重量。所以，一旦髋部骨折，患者多不能行走，长期卧床对患者的心理和生理上都是严重的打击。 髋部...

家庭篇丨男性绝育手术会损“阳刚之气”吗

“男性绝育术”比“女性绝育术”简便 由于男女生殖器官的构造不同，在体内所处的位置也不一样，故手术的难易程度有很大区别。女性生殖器官深藏在腹腔下面的盆腔内。绝育时无论是手术结扎，还是腹腔镜下电凝或安放夹子，都要经由腹腔切口来进行。手术中若稍不...

医疗篇丨内镜下结直肠癌手术绝技：EMR与ESD

结直肠癌是起源于结直肠黏膜上皮的恶性肿瘤，包括结肠癌与直肠癌，病理类型以腺癌最为常见。发病多在40岁以后，男女之比为2：1。目前在世界范围内，结直肠癌发病率已跃居恶性肿瘤第三位，肿瘤相关死亡率第四位。近年来，随着我国人民生活水平的不断提高和...

医疗篇丨肠癌的早期筛查

近年来，我国结直肠癌发病率在所有恶性肿瘤中居第三位，死亡率居第五位，其中男性多于女性。我国肠癌发病率上升主要是结肠癌发病增多，直肠癌的发病基本稳定。专家们建议根据结直肠癌危险因素调查及评估标准，高危人群应进行早期肠癌的早期筛查。 肠癌患者早...

医疗篇丨慢阻肺患者为什么做心脏彩超　

慢性阻塞性肺疾病（COPD，简称慢阻肺）是呼吸系统常见病，严重威胁人类生命健康。在全球疾病死亡原因中，慢阻肺位居第三。 慢阻肺以持续性呼吸系统症状和气流受限为主要特征，一般与吸烟、慢性支气管炎、小气道阻塞及肺气肿有关。2018年王辰院士开展...

医疗篇丨西药忌口知多少(上)

吃中药须忌口，人们大都知晓，可服西药也须忌口，恐知者不多。食物所含某些物质与西药中某些化学成分会“犯冲”，或影响药物吸收，或干扰药物的代谢与排泄，可能引发严重的不良反应。因此，吃药时须躲开一些食物“克星”。 阿司匹林：忌饮酒 百年老药阿司匹...

医疗篇丨防病保健良药“保济丸”

在非处方中成药中，“保济丸”因其适用范围广泛、价格低廉而受到消费者喜爱。不少人都将保济丸当作家庭常备用药，不少人外出旅游都会带上几瓶保济丸。成人1～2瓶/次（有1.87克或3.7克两种瓶装），温开水送服，3次/日。3岁以下儿童减半，研烂冲服...

医疗篇丨警惕易引起药源性胰腺炎的药物

急性胰腺炎大多是暴饮暴食所致，然而在生活中有些药物也可引发胰腺炎。尽管药物所致急性胰腺炎比较少见，但其危害却很大，因此，需要对下列可致药源性胰腺炎的药物有所认识，以便在用药期间提高警惕。 糖皮质激素 糖皮质激素可引起胰腺分泌增加，胰腺管上皮...

医疗篇丨肠易激综合征患者服用益生菌制剂有效

肠易激综合征是一种功能性疾病，多次检查并未发现肠道有器质性疾病。其临床表现主要表现为腹部不适或腹痛，并有排便次数增加，大便性状改变及排便后腹痛缓解，等。由于该病具有发病率、复发率高，难以彻底治愈的临床特点，长期、反复或持续影响患者的日常生活...

医疗篇丨肝硬化患者如何控制好病情

在众多常见疾病中，肝硬化患者的数量较多，并且引发肝硬化病情的因素也很多，肝硬化患者的临床表现与症状也很多。这就使得很多患者心中出现了疑问，既然肝硬化属于常见疾病，那么肝硬化病情对健康的危害大吗？若是患上了肝硬化，又该如何调理，才能够控制病情...

医疗篇丨肝纤维化不可小视

在最近单位组织的体检中，29岁的小张被检出乙肝大三阳，多项肝功能指标异常，医生建议他到医院做进一步的检查。真是不查不知道，查了吓一跳。在随后的复查中，小张被检出肝纤维化指标升高，肝穿刺活检提示肝脏已经纤维化。 现在的人们对乙肝、肝硬化等较为...

医疗篇丨解读药物依赖及治疗方法

药物依赖是一组认知、行为和生理症状群，主要表现为药物滥用。使用者尽管明白使用成瘾药物会带来问题，但还在继续使用。药物依赖是社会、心理和生物因素相互作用的结果，与个人性格特征、社会文化因素、药物易感性关系密切。药物的存在和药理特性是滥用、依赖...

医疗篇丨久坐易气虚　补气能提神

白领精英给人的印象往往都是西装革履、青春时尚、靓丽新潮，让人格外羡慕。但在这一份光鲜靓丽的背后，他们也有很多难以言说的苦恼。有调研报告显示，因为作息、饮食的不规律，久坐伏案，经常加班熬夜，多数都市白领存在情绪紧张、睡眠质量不佳、浑身无力、食...

医疗篇丨按摩内关穴帮您快速止嗝

在日常生活中，“打嗝儿”是较为常见的机体反应，中医称其之“呃逆”。轻者持续数分钟至数小时不等，可自行缓解，重则昼夜不停，或间歇反复发作，影响生活质量。婴幼儿童打嗝不止，也常易引起家长的焦虑和担心。按摩内穴位可以快速止嗝。 西医认为打嗝是由于...

健康博览丨妊娠高血压中年后记忆力会下降等

妊娠高血压中年后记忆力会下降 荷兰鹿特丹伊拉斯谟大学医学中心的研究人员最近在《神经病学》杂志网络版上发表的一项研究报告显示，怀孕期间高血压和先兆子痫可能会较长时间影响患者的健康，导致她们中年后记忆力和思维能力测试得分较低。 这项研究调查了近...

健康博览丨笑话·漫画·言论

笑话 牙齿磨损厉害 牙医：“年纪轻轻牙怎么磨损得这么厉害？” 我：“这几年我都是咬着牙过来的。” 发朋友圈 老婆：“我们上次度假拍的照片，你怎么不发到你朋友圈啊？” 我：“这不是一直没时间嘛。” 老婆：“别找借口了，上傳一下也就几分钟的事。...

生活篇丨春风有好恶　健康莫大意

宋代王安石有一首《春风》诗：“春日春风有時好，春日春风有时恶。不得春风花不开，花开又被风吹落。”这首诗的艺术性只能说是一般，但短短的四句诗却道出了春天的气候和物候特点。春风“有时好”“有时恶”，说明春天的天气变化多端，乍暖还寒。而没有春风送...

生活篇丨常用消毒方法你知道多少

化学消毒法 家庭里主要是使用含氯消毒剂。其有效成分是以有效氯来计算的，含量用毫克/升或是%来表示。漂白粉中有效氯要大于等于20%，二氯异氰尿酸钠中有效氯大于等于55%。我们常用的84消毒液，其有效氯通常在2%～5%。具体请查看说明书。 适用...

生活篇丨春天保暖重在三部位

春天来了，天气慢慢变暖，温度逐渐上升，绝大多数人认为此时没有必要将保暖放在心上，其实不然。春天，尤其是初春时节，温度并不高，有时还会比较冷，因此，春天保暖依然重要。笔者觉得，春天保暖重在腰肾、颈部、脚踝三部位。临床研究表明，这三个部位都处于...

生活篇丨枕头天天用　科学选择好

枕头是睡觉时不可缺少的。古话说“高枕无忧”，但是从医学角度来讲，高枕并非无忧。睡高枕的时候，容易造成颈椎生理曲度变直。因为睡觉时，颈部需要躺在一个合适的位置，保持正常的颈部生理曲度，这样才能让脊椎保持良好的弯曲度，让全身得到放松，更好地入眠...

生活篇丨枸杞肉片汤：清肝毒降三高

忙碌了一天的工作回到家，有一碗热腾腾的菜汤喝，真是一个暖胃贴心之举啊！可是也有人置疑，一身疲倦还要煮汤，岂不是累死自己？事实上，熬汤太费时，但滚汤却是随手可就。若要求不太高，往往不到15分钟，就可以有一碗热乎乎的好汤入口了。 枸杞肉片汤是其...

生活篇丨饮食喝汤误区多

饮食中少不了要喝汤。但喝汤也有讲究，避免进入以下误区。 汤泡饭咀嚼食物是为了便于咽下，更重要的是要由唾液把食物湿润，而唾液是不断咀嚼食物产生的。唾液中有许多消化酶，能帮助消化和吸收，对健康十分有益。汤泡饭由于将饭泡软，减少了咀嚼的次数，所以...

生活篇丨面粉中的隐形“杀手”

何为呕吐毒素 呕吐毒素，又称脱氧雪腐镰刀菌烯醇（DON），属于单端孢霉烯族化合物。1970年首次在日本发现，1972年由日本的Morooka等首次从赤霉病大麦中分离。DON是小麦、大麦、燕麦、玉米等谷物及其制品中最常见的一类污染性真菌毒素。...

生活篇丨吃芹菜真的能降血压吗

如今人们对于保健养生的关注度越来越高，生活中不断出现各种强身健体、防病治病的“网红”食物，其中芹菜就是经常见到的一个。不知从何起，开始流传出“吃芹菜能降血压”的说法，那么，吃芹菜真的能够降低血压吗？ 吃芹菜降血压的说法不靠谱 其实，吃芹菜降...

生活篇丨青年女教师为何出现心理早衰现象

晓雅大学毕业后在一所重点中学担任电脑教师，已经四年多了。她具体负责计算机的维修、教室电教平台的更新和校园网的维护工作，每天上班都要面对电脑。虽然现在她才二十七岁，但是已经跟很多中年人一样，有了一种历经沧桑的成熟感。上周末晓雅跟大学同学聚会了...

生活篇丨孩子学习吃力警惕抑郁症　

抑郁症，民间俗称忧郁症，是一种很常见的心理疾病。不少患者幼年时心理素质较差，自尊心很强，但又很脆弱，心理不稳定，遇到困难就易患上抑郁症。儿童抑郁症与成年人有较大不同，容易被家长和老师所忽视。因此，重视儿童抑郁症的早期识别和防治，就显得非常重...

生活篇丨老年夫妻生活的特点与防护

老年人性生活问题开始受到人们的关注是一件好事，但也要注意老年人的身体已经有所变化，在夫妻性生活时应注意防护，以保障健康。 体脂减少 体脂减少使老年人更易畏寒，机体对寒冷和炎热的调节能力减弱。所以老年人在性生活时要注意室温的调节，冬天要避免受...

生活篇丨阴道痉挛：性爱变性“哀”

每对伴侣都希望性爱时如鱼得水，双方都能获得满足。但是人生不如意十之八九，性愛亦然。不仅许多女性在性爱中无法获得高潮，甚至有些还有性交痛苦的经历。 说实在的，一般的性问题都聚焦在男性身上，例如勃起功能障碍，引起大众关注。却很少谈论女性的性困难...

生活篇丨天热脚要靓　修剪莫过频

天气逐渐温暖，美眉们争先穿上美丽飘逸的裙子，与春花比艳。随之出动的当然还有色彩繽纷的各式夏鞋，让女性显得更加婀娜多姿。但脚也须科学打理才会靓。 脚茧被撕扯后会变得更厚 很多女性喜欢在宽松的环境下撕扯脚茧，或者用剪刀、指甲刀去除脚茧。其实，这...

生活篇丨美丽出自然　瘦身莫紧勒

春暖花开，爱美女性的瘦身愿望也愈发强烈。“超级减肥，至少腿围变瘦3～4厘米”;“适合所有女性穿着，医用无副作用”;“××明星推荐，燃脂瘦腿袜”……这样诱人的广告词讲的是一款卖家口中的“神奇袜子”——静脉曲张袜。这种原本被...

养生篇丨古代医学典籍中养生的五个要点

健康长寿是世人的共同愿望，也是医学研究的重大课题。我国古代名医对于养生都有自己独到的见解，也存在着共性。纵观他们留下的医学典籍中对养生的论述，总结出养生需要注重以下五个要点。 性情 古代学者曾提出“仁者寿”的养生理论，把养性和养德放在养生的...

养生篇丨延年益寿重“四梢”

在众多养生保健的方法中，重视“四梢”可以说是独树一帜。中医学认为，指为筋之梢，舌为肉之梢，发为血之梢，齿为骨之梢。梢者，末也。人体末梢强健，说明机体组织脏器功能健全，经脉畅通，营养状况及血液循环良好。老年人注重“四梢”的养生保健，更有益于健...

养生篇丨曾国藩的三戒三练

晚清重臣曾国藩在中国近代史上名声显著。他在养生上也有自己独到的见解，可以归纳为“三戒”与“三练”。 戒贪 曾国藩深得慈禧太后的赏识，与李鸿章、左宗棠、张之洞并称“晚清四大名臣”。官至两江总督、直隶总督、武英殿大学士，封一等毅勇侯。手握重权的...

养生篇丨滋养补益桑椹粥

桑椹是美食，也是良药。中医学认为，桑椹味甘、酸，性微寒，无毒，入心、肝、肾经，具有补肝益肾、滋阴养血、生津润燥、驻容颜、抗衰老的功效，适用于由肝肾阴虚引起的腰膝酸软、心悸失眠、头晕目眩、目暗耳鸣、须发早白等症，对津伤口渴、内热消渴、肠燥便秘...

养生篇丨职业卫生专家王移兰的长寿养生之道

出生于1925年的王簃兰教授，是我国著名的职业卫生专家。1978年获全国科技大会奖;1986年获原国家卫生部重大科技成果甲级奖。她曾担任世界卫生组织专家咨询团职业卫生顾问，曾任上海医药卫生研究所所长，上海医科大学图书馆馆长。为我国的公共卫生...

养生篇丨百岁老太太的长寿经是勤劳、节俭、善良

一生体现了勤劳、节俭、善良 “我母亲这辈子不容易，我出生还没满周岁，父亲就去世了。”林仁南说，母亲生了4个儿女，最大的90岁，他排行老四。为了将4个儿女拉扯大，张桂香吃了很多苦。“我母亲这一生体现了三个词：‘勤劳、节俭、善良’。” “种田、...

医患健康桥丨习惯性便秘的中医辨证论治

习惯性便秘属于中医 “脾约”“阴结”“阳结”“大便燥结”等范畴。中医学认为，便秘的基本病变虽属大肠传导失常，但与脾、胃、肝、肾等脏腑功能失调有关。脾虚传送无力，糟粕内停，导致大肠传导功能失常，而成便秘;胃与肠相连，胃热炽盛，下传大肠，燔灼津...

医患健康桥丨止血“明珠”说地榆　

李时珍在《本草纲目》中说：“宁得一斤地榆，不要明月宝珠。”胜过珠宝的地榆，是蔷薇科多年生草本植物地榆的根。性寒，味苦、酸，入肝、大肠经，具有凉血止血、收敛解毒的功能，是传统的止血中药。 历代本草对地榆的药用价值均有记载。《本经》云：“主妇人...

医患健康桥丨菰米似故乡

去年春天，当新冠疫情开始在海外出现时，孤身在外的中国留学生都收到了来自祖国的健康包，还有一句温情的手写诗：“细理游子绪，菰米似故乡。”那么，菰米是什么米？ 《晋书·张翰传》有“翰因见秋风起，乃思吴中菰菜、莼羹、鲈鱼脍”，这是成语“...

医患健康桥丨鼻炎防治良药辛夷花　

专家点评 许多患有鼻炎的朋友都熟悉辛夷这味中药，因为在治疗各种鼻炎的方药中，大多有它的身影。 辛夷花为木兰科落叶灌木辛夷的花蕾，因其花苞毛茸茸的形似笔头，故又名“木笔花”。因其花形似玉兰且有玉兰的花香，因此又称“木兰”。辛夷花树高可达数十米...

医患健康桥丨急性心肌梗死并心源性休克怎么护理

急性心肌梗死患者的切救治疗 急性心肌梗死患者会丧失大部分具有收缩功能的心肌，从而引发心肌收缩力减弱。患者会出现四肢凉、神志模糊等情况，同时伴有呼吸困难。心源性休克是一种严重的并发症，在治疗时应注重心排血量及灌注压，确保能够满足患者的全身需要...

医患健康桥丨生化检验那些事儿

什么是生化检验 生化检验是利用生物化学的方法检测机体的健康状况。主要是通过测量人体血液中的一些基本物质的含量，将其与相关标准进行对比，从而得出机体的健康状态指数，为后续的诊断与治疗工作打下基础。生化检验最常见的检测指标有血脂、血糖、肝功能、...

医患健康桥丨如何防治“湿疹”

湿疹会传染吗？ 会飞的鱼儿 前阵子7个月大的外甥得了湿疹，没多久爷爷脸上、肩背也出现了红点，痒，也被诊断为湿疹。大人也会得湿疹？为什么会得湿疹？湿疹会传染吗？容易复发吗？生活中应该如何预防？ 赞（86）转发（27）收藏（34）评论（67）私...

医患健康桥丨美酒里的“致癌物”，我们需要担忧吗

这种物质是什么？ 这种物质叫作氨基甲酸乙酯，英文名称是Ethyl carbamate，也简称为EC。世界各国的研究者在蒸馏酒（比如白兰地和威士忌）、酿造酒（比如葡萄酒和黄酒）以及酱油和面包等发酵饮料和食品中都检测到了这种物质的存在。 这种物...

医患健康桥丨糖尿病患者长水疱是怎么回事

广西南宁读者柳某来信说：我患糖尿病差不多五年了，血糖一直控制得不错。前几天脚背上长了个水疱，不小心弄破了。我看没什么特殊感觉，也没当回事。但其他糖友得知后，却怀疑我是糖尿病足的先兆，这让我陷入恐慌。请问糖友长水疱，到底是怎么回事呢？ 答柳某...

医患健康桥丨为春困解乏支招

网站读者邱邱留言说：春天到了，人为什么会变得懒洋洋的呢？请专家为春困支个招。 答邱邱读者： 随着气温回升，人们白天会感到困倦、疲乏、头昏欲睡，这就是俗称的“春困”。其原因是因气温回升，人体皮肤毛细血管逐渐舒展，流向皮肤的血液增多，流向大脑的...

医患健康桥丨吃大蒜能杀灭幽门螺杆菌吗

上海读者袁某来电说：您好，我的检查结果幽门螺杆菌呈阳性，听说吃大蒜能杀死幽门螺杆菌，是真的吗？ 答袁某读者： 如今有许多人相信大蒜具有杀灭幽门螺杆菌的效果。那么，这种说法究竟是否正确呢？ 幽门螺杆菌于1983年首次从慢性活动性胃炎患者体内分...

医患健康桥丨微信在线

**病：都说免疫力是最好的医生，我们应如何提高自己的免疫力呢？ 答：人的免疫力分为特异性免疫和非特异性免疫。前者可以通过接种疫苗获得对某种疾病的免疫，后者需要通过合理的营养、适当的锻炼和良好的生活习惯，强健身體而少生疾病。 《家庭医学》新浪...