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我们常常劝说紧张忧虑的人“别担心、放松点”,但最近美国宾夕法尼亚州立大学的心理学家发现,尽管放松锻炼的目的是减轻焦虑,但对一些人来说,它们的效果正好相反。
研究团队选取了96名大学生作为参试者,其中32人是广泛性焦虑症患者,34人是重度抑郁症患者,还有30名心理健康的大学生作为对照组。试验从放松练习开始,然后参试者观看了研究人員特意选择的、引发恐惧或悲伤的视频。(剩余348字)
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