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调息是关键

调息在古代又被称为“服气”“食气”“行气”等，是通过呼吸吐纳来练养身体的方法，在一呼一吸间搭起身心平衡的桥梁。

现代生理学把呼吸分为内、外两种，外呼吸是指通过口鼻肺进行的人體与外界的气体交换;内呼吸是体内细胞与血液间的气体交换。在古代，有练功者模仿胎儿的呼吸，即胎息，又称先天呼吸，用接近闭息的形式进行。（剩余403字）

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