青春期健康·上半月

2025年09期

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《青春期健康》于2003年正式创刊，是中国创办较早、知名度较高的探讨青春期健康成长话题的权威科普期刊。创办13年来，《青... 展开

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家庭养生

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砺石成珠 人生于世，犹如璞玉沉于深谷，未经砥砺，难见光华。“坚韧”二字，看似重若千钧，实则为成长之底色、命运之刻刀。石之为质，至坚至朴。不似琉璃之脆，不似浮云之散。它沉默于山野，却能筑起万里长城；它承受浪涛千年，终将棱角化作圆润明珠。人之成长，亦当...

智齿留还是拔？一份大学生的科学拔牙攻略 智慧之齿，还是烦恼之源？智齿，学名第三磨牙，通常在17 至25 岁之间萌出，正值个体心理与生理趋于成熟的“智慧”时期，故得此名。然而，这颗“智慧之齿”却常常成为现代人的“烦恼之源”。大学生群体正处于智齿萌出或问题爆发的高峰期，因学业繁忙、...
守护明亮双眸：青少年近视防控与科学用眼全攻略 在数字化时代，青少年近视问题多发，应科学用眼，积极做好近视防控。本文将系统介绍近视的成因与危害，详解科学用眼的方法，探讨近视干预与矫治的手段，希望帮助青少年培养终身受益的用眼习惯，守护他们宝贵的视力健康。近视的危害近视是一种由遗传和环境...
预防儿童龋病守护牙齿健康 龋病，俗称“蛀牙”“虫牙”，是在以细菌为主的多种因素的影响下，牙体硬组织发生慢性进行性破坏的一种疾病，表现为牙齿的颜色改变、外形缺损、质地变软，严重时会引起疼痛。龋病在各年龄段均可发生，但由于儿童的乳牙有特殊的解剖结构、矿化程度低，且儿童口...
解码青春期生长高峰：如何科学判断与助力孩子的身高增长？ 青春期，被誉为人生成长的“第二起跑线”，是继婴儿期后第二个身高增长的黄金时期。这个阶段充满了变化与惊喜，同时也伴随着无数的疑问与焦虑。孩子的身高是否达标？发育是提前还是滞后？本文将深入探讨青春期身高增长的奥秘，并从营养、运动、睡眠三大要素入...
铁元素不足：儿童健康成长路上的隐患 面色苍白、精神萎靡、上课走神、运动乏力……这些信号可能并非孩子“偷懒”，而是身体在发出缺铁的警报！铁元素是孩子生长发育中不可或缺的元素，也是人体中含量最丰富的微量元素。铁是多种蛋白质与酶类的重要组成部分，且在氧转运、电子转运、DNA合成等...
打好成长基石关注骨骼健康 在儿童成长历程中，骨骼发育是至关重要的一环。青少年时期的骨量是影响成年骨峰值的关键因素，青春期末达到的峰值骨量是中老年骨质疏松症发病的重要影响因素，若能在此阶段实现骨量的理想积累，对于预防人体多种骨骼疾病意义重大。因此，关注儿童及青少年时期...
青少年1型与2型糖尿病有何不同？ 在公众的普遍认知中，“糖尿病”常常与“中年”“肥胖”“生活方式”等标签紧密相连。然而，糖尿病并非成年人的专利，青少年也会出现糖尿病。侵袭青少年群体的糖尿病存在着两种截然不同的类型：1型糖尿病和2型糖尿病。二者均表现为血糖升高，但其内在的病因...
青春期脚型变形预警，拇外翻防治建议 拇趾第一跖趾关节在发育过程中朝外侧偏移，同时关节内侧出现骨赘，即为拇外翻。导致青少年拇外翻的因素较多，其中最常见的原因有两个：遗传因素和穿鞋不合适。拇外翻患者以拇趾在第一跖趾关节处向外偏斜、关节内侧明显突出为主要临床表现，伴随不同程度的疼痛...
激素的觉醒 在孩子成长为青少年的过程中，青春期是充满力量、变化和困惑的时期。这些变化的发生都由体内的激素决定，激素是内分泌腺分泌出来的“化学信使”，通过血液到达身体各系统后发出指令。青春期身体内激素会发生较大变化，引发青少年情绪波动。青春期情绪波动与...
青少年必知的幽门螺杆菌感染防护 认识幽门螺杆菌幽门螺杆菌（简称Hp）是一种长约3微米的螺旋形细菌，能穿透胃黏膜的黏液层，还能分泌尿素酶中和胃酸，在胃里的强酸环境下生存。幽门螺杆菌主要通过“口—口”和“粪—口”传播，青少年扎堆吃饭、共用物品，可能会感染幽门螺杆菌。感染H...
针灸治疗青少年鼻炎：自然疗法，健康呼吸 鼻炎作为青少年中较为常见的呼吸道问题，在其发作过程中很容易出现流涕、鼻塞等现象，对青少年的学习、睡眠造成影响，从而降低其生活质量。而针灸作为一种自然疗法，在治疗中优势较为显著，通过这种温和的治疗方式，能够有效调节鼻部症状。认识青少年鼻炎 ...
感冒和鼻炎的居家防护 感冒和鼻炎都会出现鼻部症状孩子出现鼻塞、流鼻涕、打喷嚏，最常见的原因有两种：“普通感冒”和“过敏性鼻炎”，它们症状相似，易混淆。普通感冒（上呼吸道感染）是由病毒（如鼻病毒、冠状病毒、呼吸道合胞病毒、副流感病毒等）侵入孩子的鼻子和喉咙引起...
儿童喝奶腹泻，如何区别乳糖不耐受与牛奶蛋白过敏？ 儿童喝奶腹泻的两种常见原因 1.乳糖不耐受乳糖是牛奶中主要的碳水化合物，儿童要消化它，需要肠道内一种叫“乳糖酶”的物质帮忙，乳糖酶会将乳糖分解成葡萄糖和半乳糖，才能被肠道吸收。若儿童肠道内乳糖酶数量不足，未被分解的乳糖就会直接进入大肠。在...
中医如何为青少年应对鼻炎支招 每到换季或雾霾天，很多青少年会出现鼻炎症状，在疾病的影响下，多表现为打喷嚏、流清涕、鼻塞等，影响青少年的日常生活及学习，还会导致青少年注意力无法集中。中医应对青少年鼻炎的方法具有独特的优势。本文将介绍中医如何为青少年应对鼻炎支招。青少年鼻...
青春期战“痘”季与“痘痘”说拜拜！ 青春期是身体处于快速成长的一个阶段，在这个阶段中，随着荷尔蒙水平发生变化，不少人都会遭遇“痘痘”带来的困扰，痤疮并非仅仅是外表层面上的瑕疵，还可能对青少年的情绪以及自信心产生影响，甚至可能留下伴随终身的疤痕。本文借助系统性的科普，使得大家在...
青少年胸痛，结核性胸膜炎可能在“作祟” 胸腔里有一层薄薄的“保护膜”——胸膜，它默默地润滑着胸壁和肺部，让每一次呼吸都能顺畅无阻。结核性胸膜炎是结核分枝杆菌侵袭胸膜引发的炎症性疾病。尤其在青少年群体中，它的症状不明显，极易被误认为是普通的感冒或运动后的拉伤，若是掉以轻心，则会延误...
莫让头痛，绊住青春的脚步 青少年可能会被头痛困扰，引发疲惫与焦虑。绝大多数青少年的头痛并非由严重的器质性疾病（比如脑瘤）引起的。但头痛症状也需要重视，家长和青少年可通过自查判断头痛的类型，并做好应对和护理。青春期头痛的常见原因青少年头痛的原因复杂多样，往往是多种...
青少年髓母细胞瘤：家长需要了解的关键信息 髓母细胞瘤虽然是儿童和青少年群体中最常见的恶性脑肿瘤之一，但是它绝非不可战胜的“敌人”。现在的医学技术日趋进步，有很多患者都成功战胜了这个疾病，回归正常的生活和学习。认识髓母细胞瘤髓母细胞瘤是一种从小脑里面长出来的恶性肿瘤，主要是在儿童...
六大措施助力儿童神经系统损伤康复 常见的儿童神经系统疾病有哪些？ 1.中枢神经感染性疾病中枢神经感染性疾病是最重要的一类，由细菌、真菌、病毒等病原体感染引起，对中枢神经系统造成损害。主要包括脑膜炎（化脓性、结核性、细菌性、病毒性、隐球菌脑膜炎）、急性脊髓炎、急性脑炎、脊髓...
脖子“抗议”引发头痛？青少年必知的颈源性头痛防治知识 青少年头痛病因常被简单地归结为学业压力大、睡眠不足或者用眼过度等。实际上，颈椎问题同样是引发头痛的一个关键因素。由颈椎问题引发的头痛，医学上称为颈源性头痛。认识颈源性头痛颈源性头痛（CHE）是临床最常见的继发性头痛之一，它是指由颈椎病变...
白天频繁犯困？警惕发作性睡病 什么是发作性睡病？发作性睡病是一种以不可抗拒的短期睡眠发作为主要特征的神经系统疾病，属于睡眠障碍的一种。它并非由“懒惰”“没精神”等主观因素引起，而是大脑对“睡眠－觉醒”周期的调控机制出现了异常。发作性睡病的症状表现复杂，医学界将其典型症...
守护青少年健康，远离hpv感染风险 认识HPV HPV是一类无包膜的双链环状DNA病毒，其家族成员众多，目前已发现的亚型超过200种。根据致病风险的不同，HPV可分为低危型和高危型两类。低危型HPV主要包括6型、11型等，通常与生殖器疣、寻常疣等良性病变相关，一般不会发展为...
警惕青春期骨肉瘤 骨肉瘤为什么“盯”上青少年？骨肉瘤是一种起源于骨骼原始细胞的恶性肿瘤，简单说，就是骨骼在快速生长时，负责“建造”骨骼的细胞（成骨细胞）发生了“叛变”——它们不再有序分裂、形成正常骨骼，而是疯狂无序增殖，产生大量杂乱无章的“肿瘤骨”，破坏正...
警惕“睡眠杀手” 睡眠呼吸暂停综合征 睡眠呼吸暂停综合征是一种常见的睡眠障碍，患者在睡眠中会反复出现呼吸暂停或低通气，导致睡眠质量下降、身体缺氧，长期忽视病情会对全身多系统造成损害。了解该疾病的典型表现，掌握自我识别及早诊早治的方法，能帮助人们及时发现问题、规避风险，守护高质量...
青少年卒中，年轻不再是“护身符” 传统观念认为，卒中是老年人才会得的疾病。然而，随着人们生活习惯的改变以及生活压力的增大，不少年轻人，甚至是青少年也会发生脑卒中，年轻不再是护身符。本文将科普青少年卒中的相关知识，包括青少年卒中的发病情况、发病机制、症状表现、预防与应对措施等...
青少年突然腹痛呕吐，警惕肠套叠！ 肠套叠是一种常见的急腹症，虽然多见于婴幼儿，但青少年亦可能发生，肠套叠进展迅速，如不及时处理，可能造成肠坏死、穿孔，甚至危及生命。青少年出现突然腹痛伴呕吐时，应高度警惕。腹痛与呕吐：常见的症状腹痛与呕吐是青少年最常见的消化系统症状之一，...
青少年常见心脏问题预防 青少年可因心脏问题突发晕厥，甚至猝死，原因可能是先天性心脏疾病，也与不良生活方式（感冒后过早剧烈运动，长期熬夜、压力过大、饮食不健康等）密切相关。因此，青少年心脏问题的预防不容忽视。青少年常见心脏问题类型 1.病毒性心肌炎病毒性心肌炎是...
青少年运动性气胸的预防与治疗 深秋的午后，高二学生小轩像往常一样在篮球场上奔跑跳跃。一个漂亮的三步上篮后，他突然捂住胸口剧烈咳嗽，紧接着感觉右胸传来撕裂般的疼痛，呼吸也变得急促困难。队友们惊慌失措地围上来，只见小轩脸色苍白，嘴唇发紫，连说话都变得吃力。救护车呼啸而至，医...
青少年暴饮暴食为何易引发胰腺炎？ 在节假日的欢聚时刻，餐桌上总是摆满了琳琅满目的美食，对于许多青少年来说，放开肚皮大快朵颐似乎是最幸福的时刻。然而，青少年暴饮暴食可能导致急性胰腺炎，甚至发展成重症胰腺炎，危及生命。本文将介绍青少年暴饮暴食为何易引发胰腺炎，以及急性胰腺炎的诊...
针灸干预青少年抑郁症的措施与优势 青少年抑郁症的病因与表现 1.病因情志与环境压力：学业竞争（如升学焦虑、考试失利）是首要诱因，过度期待易致心理负担；家庭矛盾（如父母争吵、教育方式严苛）或人际冲突（如校园霸凌、朋友疏远），会打破情志平衡，诱发肝气郁结。生理与体质因素：青...
先天性心脏病儿童青春期健康管理攻略 先天性心脏病儿童逐渐长大到青春发育期，做好健康管理工作显得尤为重要。这个时期，孩子不仅面临生理上的内分泌变化，还需要应对心理上的情绪及社会角色的转换，心脏功能同样面临新的考验。合理的健康管理工作既是维护身体健康的基石，又是助其树立自信心和回...
解读青少年压力性早搏 什么是早搏？心脏之所以能规律跳动，依赖于一个精密的“司令部”——窦房结。窦房结位于右心房，它规律地发出生物电脉冲。电脉冲沿着心脏内的传导系统有序传播，先激动心房，再激动心室，引发心脏一次协调的收缩与舒张，这就是一次正常的心跳，在心电图上表...
别让“蚯蚓腿”悄悄爬上你的青春 下肢静脉曲张（俗称静脉曲张、血管扩张）是一种常见的血管疾病，近年来在青少年群体中的发病率也逐年升高。什么是下肢静脉曲张？下肢静脉曲张是下肢静脉内的血流无法正常回流，致使静脉出现扩张、弯曲、鼓胀的情况，常见血管膨隆，呈现管状凸起于肌肉皮下...

运动处方：青少年体重管理的科学钥匙 运动处方：为青少年定制“运动密码” 运动处方是由专业人士依据青少年的年龄、体重、身体机能、运动习惯以及健康目标来设计的个性化方案，它包含运动类型（像有氧、力量、柔韧性练习）、运动强度（通过心率或自身感觉的疲劳程度来把控）、运动时长（每周进行...
适合儿童的简单运动小游戏 跳跃类游戏——让小腿更有力跳房子游戏是最经典的跳跃运动之一，只需要用粉笔在地上画出格子，孩子们就能单脚跳、双脚跳，这个游戏不仅能锻炼孩子的腿部肌肉力量，还能提高他们的身体平衡能力，同时训练空间感和数字认知能力，建议每次游戏时间控制在15～...
焦虑时代的身心自救青少年焦虑情绪的识别与中医调适 进入青春期，青少年的身心正经历着剧烈的变化。青少年常出现焦虑情绪，其多源于学业、人际等多重压力，表现为紧张、烦躁或胃痛、头痛、失眠等。这不同于需药物干预的焦虑症，是多数人都可能经历且可自我调节的情绪状态。中医认为肝主疏泄，情绪不畅会影响气血...
熬夜青少年如何通过中医调理改善身体？ 青少年熬夜、睡眠不足，不仅会造成疲劳、注意力涣散，还可能导致免疫力下降、内分泌紊乱。中医将这种状态称为“过劳”，其本质是阴血耗损与阳气透支的双重危机——夜间本该养阴的时间被学习侵占，肝脏藏血功能受阻，造成晨起头晕、眼干、记忆力减退；而强撑清...

青春期痛经的中西医诊治 青春期痛经主要症状为经期腹痛，同时伴有乏力、腰酸等不适症状，多发生于初潮后，严重者可影响正常的生活、学习。患者出现痛经的原因主要是女性体内的前列腺素含量增加，从而引起子宫收缩功能的增强。另外，精神紧张、身体虚弱都会使症状更加严重。青春期女性...
认识青春期异常子宫出血 什么是青春期异常子宫出血青春期异常子宫出血指的是青春期女孩（通常指初潮后1～3年内）由于生殖内分泌系统尚未完全成熟，导致的不规律、大量的或持续时间过长的子宫出血，而非由器质性疾病引起。常见的诱因包括①精神压力：考试、升学、家庭关系紧张等...
女孩和家长都该懂的青春期生殖健康知识 “妈妈，我内裤上怎么有血？”“胸部有点疼，是不是生病了？”当青春期女孩问出这些问题，不少家长既尴尬又慌乱。青春期生殖健康知识，不应该是“隐形禁区”，回避只会让孩子在困惑中摸索，甚至埋下健康隐患。本文将介绍女孩和家长都该懂的青春期生殖健康知识...
遗精需要治疗吗？分清情况再应对 青春期男性常常遇到遗精问题。并非所有遗精现象都需要医学干预，许多人是因为对遗精缺乏科学认知而徒增困扰。本文将详细解读遗精的生理机制，帮青少年准确区分生理性遗精与病理性遗精，明确哪些情况无需担忧，哪些情况需要及时就医。遗精的生理本质？男性...
青少年流感恢复期，这些护理误区要避开 青少年身心快速发展变化，特别是季节转换时期，极易遭到流感等呼吸道疾病的攻击。流感导致浑身乏力、高热、肌肉酸痛。青少年流感恢复期常见的护理误区有哪些，又该如何避免呢？体温管理不合理体温管理是流感恢复期护理的核心要素。有时候，盲目发汗导致体...
脊柱侧弯患者的日常姿势护理 《中国青少年特发性脊柱侧弯诊疗指南》明确指出，科学姿势管理能有效延缓侧弯进展，改善体态对称性。坐姿青少年坐姿常见的误区有用力挺直腰背、跷二郎腿、身体前倾趴桌等。应科学调整，保护脊柱健康。 1.椅子选择椅子高度：双脚平放地面，大腿与地面...
儿童肠造口居家护理全攻略 儿童因先天或后天疾病成为“造口宝宝”，大多是回肠末端临时性造口，这些“生命通道”在完成使命后均可还纳。然而，孩子们腹壁厚度仅为成人的1/3，皮肤娇嫩，每一次渗漏都可能引发皮肤破损。当学龄期的孩子看到腹部的造口，可能会产生自我认同的困惑与恐惧...
青少年哮喘的早期症状及护理方法 青少年哮喘是一种影响呼吸道的慢性疾病，其早期症状或许不太显著，可一旦被忽视将影响孩子的学习以及生活质量。及早识别症状并采取适当护理对于控制病情极为关键，本文将给家长和教育者简要介绍青少年哮喘的早期症状以及护理方法。青少年哮喘的早期症状 1...
青少年莫忽视踝关节扭伤后的康复训练 篮球场上出现的急停变向情况、体育课上发生的跳跃落地动作、上下楼梯时不小心出现的打滑现象等，都有可能致使青少年踝关节扭伤。扭伤之后早期会产生红肿、疼痛等炎性反应，若不注意后续的康复训练，可能会影响以后的生活。接下来将会为大家具体剖析四个关键的...
12~18岁必看！手术室没那么可怕，这份护理指南帮你轻松应对 术前准备：把好安全关，缓解焦虑感 1.配合访视与检查手术前一天，医护人员会进行术前访视，需主动告知自己是否有慢性疾病，以及药物过敏史、手术史，女性若处于经期也要及时说明。医生安排的血常规、心电图等检查是安全手术的基础，务必按时完成。 2....
青少年胆囊结石的预防与日常护理要点 提及胆囊结石，大众的第一反应是将其视为中老年群体的“专利”，随着人们生活水平的提升及饮食结构的改变，青少年胆囊结石的发病率也在升高，部分患者需进行手术治疗，这对于青少年成长期的身心健康均会造成严重的影响。本文将介绍青少年胆囊结石的临床特点、...
儿童疝气术后能下床活动吗？这些动作要避免，防止复发 儿童疝气是儿童普通外科常见疾病，男孩发病率显著高于女孩。目前，临床治疗儿童疝气以腹腔镜微创等外科手术为主要手段，尽管该术式具有创伤小、恢复快等优势，但由于手术患儿年龄较小，沟通困难，自我意识较差，身体系统及各器官尚未发育成熟，因此，必须做好...
青少年晕倒/抽搐时如何正确急救？ 青少年突然晕倒或抽搐时，掌握正确的现场应急救助知识，不仅能争取黄金救援时间，更能避免二次伤害。科学认知：识别症状本质与潜在风险晕倒与抽搐属于神经系统的异常表现，可能由低血糖、癫痫发作、心源性休克等病因引发。抽搐时患者意识丧失、肌肉强直性...
青春期突发腹痛怎么办？这些常见原因要知道 青春期腹痛的高发原因 1.外科常见急症：起病急、进展快急性阑尾炎：青春期最常见的急腹症之一，典型表现为“转移性右下腹痛”——初期多为中上腹或脐周隐痛，疼痛逐渐固定于右下腹麦氏点，按压时疼痛加剧，常伴随恶心、呕吐、低热等症状。由于青春期阑尾...
儿童气道异物卡喉，家长必学海姆立克急救法 一粒花生、一块果核甚至一枚纽扣卡喉，都可能让孩子陷入窒息危险。当异物完全堵塞气道，大脑缺氧超过4分钟即可造成不可逆损伤，超过10分钟存活率极低。这4分钟，是“黄金救命时间”。掌握海姆立克急救法，是每位家长和看护者的必修课。为何儿童是气道异...
儿童肋骨骨折的救护 儿童的自我保护意识和技能较弱，在玩耍、运动或遇到事故时很可能会导致肋骨断裂。如果儿童发生了肋骨断裂等突发事件，父母或者是现场监护人学会正确的救护方式，才能在最短的时间内对儿童进行有效的救助，减少损伤，为随后的专业治疗赢得宝贵的时间。了解儿...
麻醉对青少年大脑发育有影响吗？ 在现代医学中，麻醉技术广泛应用于各类手术和检查中，为患者减轻了痛苦。然而，对于青少年这一特殊群体，麻醉是否会对他们尚在发育中的大脑产生影响，成为许多家长和医生关注的焦点。本文将从不同方面来探讨这一问题。青少年大脑发育的特点青少年时期大脑...
青春期湿疹能否用激素药膏治疗？ 湿疹是皮肤科常见的一类疾病，多发于儿童和青少年时期。湿疹通常伴有严重的瘙痒症状，孩子会忍不住抓挠、烦躁，很影响日常生活和睡眠质量。湿疹治疗以缓解症状为首要目的。在湿疹的治疗中，经常会用到激素药膏（即外用糖皮质激素）来缓解症状。但是一些家长担...
垂体核磁共振：青春期成长背后的“超级侦探” 垂体：青春期成长的“指挥官” 1.垂体的基本功能与作用垂体腺掌控着身体许多重要的生理功能，尽管它只是位于大脑下方的一个小腺体，但包括生长、性成熟、代谢等关键过程，都由它通过分泌多种激素来调节。垂体分为前叶以及后叶，各自承担不一样的激素分泌...
安全无痛的超声“小镜子” 周一早上，娇娇妈妈接到老师的电话，娇娇在学校又拉又吐，还发烧了。娇娇妈妈立刻带着娇娇来到医院。急诊医生给娇娇开具了抽血和急诊胃肠道超声检查。娇娇妈妈很疑惑：“医生，为什么要做超声检查呢？”医生解释道：“儿童许多疾病表现出胃肠道症状，需要胃肠...
7-21岁影像检查全攻略：家长必知的6个安全要点 了解影像检查的适用范围 X光检查：用于骨折、肺部感染、心脏大小等初步评估。 CT扫描：提供更详细的横断面图像，常用于头部外伤、腹部疾病、肿瘤筛查等。磁共振（MRI）检查：利用磁场和无线电波成像，适合神经系统、肌肉骨骼系统等软组织检查。超...
儿童过敏原检测前这5件事千万别做！ 在检验科，常能看到家长带着有湿疹、频繁打喷嚏等症状的孩子，做过敏原检测，想找到“过敏元凶”。但不少家长拿到报告后会困惑：孩子接触牛奶明明过敏，报告却显示阴性；报告提示对鸡蛋过敏，孩子日常食用却无不适。问题根源是家长带孩子检测前无意间踩了“...
告别身高焦虑：让生长因子检验告诉你真相 身高的增长并非只是一个简单的生理现象，它受许多因素作用，人体内能够直接对骨骼以及其他组织发育产生影响的分子是生长因子，在身体的各个成长阶段它们都起着极为关键的作用。身高背后的生长因子秘密身高受遗传因素影响，控制身高的基因往往处在调节骨骼...
青春期的“小烦恼”：超声如何探查甲状腺健康？ 近年来，甲状腺疾病在青少年群体中的发病率呈上升趋势，而超声检查凭借无创、高效、可重复的优势，已成为探查甲状腺健康的核心手段。甲状腺：青春期的“代谢指挥官” 甲状腺位于颈部前方，形如蝴蝶，虽仅重20～30克，却掌控着人体能量代谢、体温调节、...
当孩子抗拒就医，分诊护士给家长的沟通建议 相较于年幼的孩子，年龄稍微大一些的孩子（学龄期及以上）抗拒就医的原因则更为复杂，一般包括对医院医生的恐惧、羞耻感，或者是感到自己失去自主权，有一些则是因为过去存在不愉快的就医经历。作为医院的分诊护士，每天都会遇到类似的情况，这个时候分诊护士...
青春期乳腺检查：科学选对方法，守护发育健康 什么情况下青春期女孩需要做乳腺影像学检查？并非所有青春期女孩都需要常规进行乳腺影像学检查，出现以下情况时，建议及时就医评估：乳房发育异常：如双侧乳房大小差异明显、8岁前乳房发育过早或14岁后乳房迟迟未发育、无明显变化；乳房出现异常症状...

青少年抑郁信号的早期识别与家庭干预 青少年抑郁核心信号识别青少年抑郁常被误判为青春期正常情绪波动，但其核心症状具有特异性，需通过以下维度精准识别：情绪表达异常：并非直接表述抑郁感受，而是通过兴趣丧失（如对既往热衷的游戏、社交活动突然失去动力）、情绪易感性增加（开朗性格转变...
如何帮助青少年减少反刍思维 “反刍”一词源自食草动物将胃中食物倒流回口中反复咀嚼的进食行为，意指人反复“咀嚼”已经发生的事情。心理学中将这种不断回顾经历或情感、反复无休止的思考过程，称之为“反刍思维”。对青少年而言，这种思维常表现为：对考试失败等挫折反复回想；对人际关...
儿童自伤行为的原因和干预 竞争压力加大、家庭关系复杂等因素可能导致儿童出现自伤行为，会给孩子的身心健康发展带来巨大危害。家长和老师应该注意儿童的异常行为信号，及时干预，帮助孩子走出心理困境，实现健康成长。了解儿童自伤行为 1.行为表现的多样性儿童自伤行为的表现形...
心理健康教育应对小学生厌学情绪的有效策略 小学阶段是孩子学习习惯成型、学习兴趣萌芽的黄金时期。这一阶段孩子的厌学情绪会慢慢消磨孩子的求知欲，还可能让他们对校园生活产生抵触，影响身心成长。而心理健康教育，既能帮他们读懂自己的情绪，又能教他们应对学习中的难题，是化解厌学情绪的关键抓手。...
青少年骨折心理创伤的干预 骨折：不只是身体的伤痛骨折属于比较常见的外伤之一，治疗的核心为复位、固定和功能锻炼，整个过程需耗费一定时间。但对于正处于成长发育期的青少年们来说，他们可能会遭受更严重的打击。突如其来的剧痛、不能正常行走带来的困扰以及日常生活规律的彻底打乱...
守护心灵绿洲，让青春不迷茫 青春期是孩子从孩童走向成年的黄金过渡期，既是生理快速发育的“蜕变期”，也是身心成长的“关键期”。此时的他们，身体悄悄拔节、心智逐渐成熟，却也易被懵懂的成长变化所困扰、被起伏的情绪所左右。在当前我国深化教育体制改革的进程中，心理健康教育作为中...
关注青春期孩子心理问题这些心理护理方法很重要 12至18岁是个体由儿童迈向成年的重要过渡阶段，即青春期。此阶段青少年在生理层面会出现身高迅猛增长、第二性征显现等明显变化，心理层面亦伴随复杂且剧烈的波动。因生理发育与心理成熟节奏不一，叠加学业压力、人际互动、家庭氛围等因素影响，青少年易产...
班主任动机式访谈帮助职校生走出“矛盾心理” 职校生的“矛盾心理” “独立又依赖”：一方面，他们嘴上说着“我可以自己来”“别来烦我”，表现出对帮助的抗拒；另一方面，内心深处却充满对学业、人际和未来的迷茫，渴望有人指引方向，遇到挫折时又立刻寻求依赖。这种“抗拒”其实是一种自我保护，害怕被...

微课助力生物实验教学提升学生综合素养 微课突破高中生物实验教学时空限制，以模块化设计覆盖预习、实施、拓展全周期。针对个性化需求，教师开发精准微课资源，结合课堂差异化辅导提升效益。翻转课堂重构教学流程，学生课前自主建构原理认知，课堂聚焦实操探究；小组协作与数字化记录形成闭环管理；...
四条路径助力学生责任意识素养提升 责任意识素养是指学生个体在行为中对自己的行动负责的认识和态度，对自己、集体、社会、国家有担当精神并能转化为实际行动。小学道德与法治教学在着力培养学生责任意识素养过程中，可通过情境浸润感知责任意识、认知建构进行理性追寻、实践创新锤炼责任能力、...
初中生如何通过学习历史树立爱国情怀 为了促进初中生优质成长，教师在历史教学活动中应重视培养学生爱国情怀的价值，系统实施助力初中生树立爱国情怀的策略，促进初中生思想进步与品德淬炼。培养学生爱国情怀的价值教师在历史教学中重点培养初中生的爱国情怀，有助于科学落实核心素养理念，有...
小学心理课跨学科实践探索 多学科融合的心理课程能将心理学原理融入学科教学中，更加贴合学生的心理需求场景，在帮助学生解决实际学习问题，培养学生心理素养的同时，提高学生的学习能力。本文将阐释跨学科心理教育的实施路径与实际意义，在探寻更多心理教育可能性的同时，让心理教育融...
小学数学如何开展小组合作学习 在教育改革持续深入的当下，作为一种创新且高效的教学模式，小组合作学习正逐渐成为小学数学课堂的重要组成部分。它通过学生间的协作交流、思维碰撞，激发学习兴趣，培养合作能力与数学思维。本文将围绕小学数学中小组合作学习的实践与策略展开探讨，助力构建...
小学语文亲子阅读中如何渗透品格的培养 在小学语文教育中，亲子阅读不仅能为学生打开知识的大门，更是培育他们美好品格的肥沃土壤。小学时期是学生品格塑造的关键阶段，抓住这个时机，在亲子阅读的过程中巧妙地渗透品格教育，对学生的成长有着非凡的意义。洞察学生内心，精挑优质读物小学生内心...
班主任开展学生心理健康教育的高效之道 学生心理健康关乎成长的根基。班主任身处教育一线，如何用高效方式为学生心灵护航？关键在于将教育融入日常，以细致观察、真诚沟通、多元活动织就守护网络。用“日常显微镜”捕捉信号心理变化的早期信号藏在细微处。班主任可建立“三查”机制：查课堂状态...
初中英语教学中要注重学生文化品格的培养 在初中英语教学阶段，教师对学生文化品格的培养具有重要意义。培养路径可包括深入挖掘教材中的文化内涵、积极开展课外拓展活动以及组织实践性教学活动等多种方式。在此过程中，应警惕文化偏见的产生，注重文化学习与语言学习之间的平衡，从而全面提升学生的综...
小学班主任如何赋能学生的心理健康教育 小学阶段是学生心理品质形成的关键“塑形期”，受校园适应、同伴交往、学业任务等因素影响，部分学生易出现分离焦虑、情绪表达不畅、人际冲突回避等问题。班主任作为学生在校日常接触最密切的教育者，其对学生心理状态的敏锐感知与科学引导，直接关系到学生健...
小学心理健康教育如何与德育进行融合？ 心理健康教育注重学生的情绪管理、人格完善等内在成长，德育侧重行为习惯、社会规范等外部引导，二者在育人目标上具有高度一致性。探寻心理健康教育与德育的协同路径，是落实“立德树人”根本任务的重要举措，对提高基础教育质量具有积极意义。本文将介绍心理...
深耕德育沃土，“花朵”向阳生长 德育是整个教育工作开展的重要基础，只有通过不断深耕德育沃土，才能够真正意义上让每一朵“花朵”都向阳生长。德育工作的开展，不是贴在墙上的各种标语，而是每一个教师通过自己的实际行动，将德育揉进每一堂课，每一个活动的细节中去，培养学生的品德素养。...
趣味数学与心理成长：用快乐学习培养好心态 趣味数学以其充满趣味、富有创意和挑战性的特点，不仅能够激发学生对数学知识的兴趣与热爱，更在潜移默化中对个体的心理成长产生深远影响。趣味数学的特点与显著优势 1.寓教于乐融知识，乐学善学激发数学热情趣味数学最为鲜明的特点在于其寓教于乐的教...
如何通过学习舞蹈培养初中生乐观态度？ 初中生正处于青春期的关键阶段，学业压力攀升、自我意识觉醒、人际关系变化均易引发情绪波动。舞蹈作为兼具运动与艺术属性的活动，不仅能丰富学生的课余生活，更能为乐观心态的培养提供有力支撑。教师通过科学的教学设计与实践引导，可让舞蹈教学成为培养初中...
初中体育如何提升学生的身体素养？ 在素质教育深入推进的背景下，初中阶段学生身体素养的培养具有双重重要意义，既关乎青少年个体的身心健康发展，又是提升国家未来竞争力的重要基础。中学体育教师作为基础教育的重要实施者，应采用多维度系统性实践，实现学生体质健康水平和运动技能水平的同步...