如何帮助青少年减少反刍思维

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“反刍”一词源自食草动物将胃中食物倒流回口中反复咀嚼的进食行为，意指人反复“咀嚼”已经发生的事情。心理学中将这种不断回顾经历或情感、反复无休止的思考过程，称之为“反刍思维”。对青少年而言，这种思维常表现为：对考试失败等挫折反复回想；对人际关系中的矛盾过度纠结；对自身的缺点和不足进行无休止的思考；不断纠结“如果”和“应该”等假设性问题。（剩余996字）

试读结束

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