焦虑时代的身心自救 青少年焦虑情绪的识别与中医调适

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进入青春期，青少年的身心正经历着剧烈的变化。青少年常出现焦虑情绪，其多源于学业、人际等多重压力，表现为紧张、烦躁或胃痛、头痛、失眠等。这不同于需药物干预的焦虑症，是多数人都可能经历且可自我调节的情绪状态。中医认为肝主疏泄，情绪不畅会影响气血运行，导致肝气郁结，引发身心症状。本文将结合中医智慧，提供贴近生活的调适方案。（剩余944字）

试读结束

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