熬夜青少年如何通过中医调理改善身体？

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青少年熬夜、睡眠不足，不仅会造成疲劳、注意力涣散，还可能导致免疫力下降、内分泌紊乱。中医将这种状态称为“过劳”，其本质是阴血耗损与阳气透支的双重危机——夜间本该养阴的时间被学习侵占，肝脏藏血功能受阻，造成晨起头晕、眼干、记忆力减退；而强撑清醒透支的阳气，则让白天精神萎靡、手脚冰凉。若发现孩子常口苦、食欲不振、舌尖发红，便是身体在发出警报。（剩余2194字）

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