青少年焦虑的干预策略
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焦虑是一种情绪障碍，主要表现为过度担忧、紧张不安、恐惧及身体症状，如心悸、出汗、失眠等。当前，青少年焦虑问题已不再是个别现象。早期识别和有效干预对于降低焦虑障碍的发生率和程度有积极意义。本文将介绍青少年焦虑的心理干预、家庭支持、生活方式调整以及药物治疗等干预策略。
青少年焦虑的心理干预措施
1.认知行为疗法（CBT）
主要治疗目标是通过改变患者对事物的看法及目前的行为模式，从而缓解焦虑
2.正念与放松训练
正念训练通过将注意力锚定于呼吸或感官体验，降低杏仁核对负面情绪的过度反应。（剩余877字）
