运动员的合理膳食研究

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众多周知，运动员是一类对身体素质要求极高的人群，为了能拥有强健的體魄，运动员除了要做大量的运动外，还要注意饮食搭配，只有通过合理膳食摄入足够的营养，才能保证身体所需。本文首先分析了运动员合理膳食的重要性，然后介绍了运动员合理膳食的原则，最后提出了运动员合理膳食的具体方式。

一、运动员合理膳食的重要意义

1.有助于促进运动训练后的身体恢复。（剩余3755字）

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