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我国历代劳动人民在饮食养生方面积累了丰富经验，可以概括为以下六原则。
|注意合理搭配|
人体对营养的要求是多方面的，单一的食物品种不能满足机体需要。中医认为，饮食应多品种多变化，做到“五谷为养，五果为辅，五畜为益，五菜为充”，合理搭配，才能达到“谨调五味，骨正筋柔，气血以流，腠理以密”之目的。若长期偏食，就会引起机体阴阳偏盛或偏衰，诱发疾病。（剩余1647字）
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古人食养有六法
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