家庭医学

2026年04期

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家庭医学杂志是由国家卫生部主管、中华预防医学会主办的国家级医学科普刊物，国内外公开发行。本刊集权威性、科学性、实用性、知... 展开

类型

半月刊

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家庭养生

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产后运动全攻略助你科学恢复 当新生命降临，妈妈们迎来了人生中最神奇的旅程。但也面临着身体恢复的巨大挑战，产后女性的身体免疫力和机能恢复需要科学的指导和呵护。产后第一年是女性通过运动重塑身体的关键窗口期，但许多新妈妈对产后运动存在误解。本文通过五大“健康卫士”的科学防护...
产后生理性乳胀居家法宝 产后72小时左右是生理性乳胀高发期，是产后早期常见的情况，以乳房张力增高、疼痛及水肿为主要特征。传统挤压式干预常导致乳腺管损伤风险增加。有研究表明，淋巴循环障碍是产后生理性乳胀的核心病理机制，针对性促进淋巴回流及筋膜张力释放，可显著改善症状...
产后中医调护方法 产后是妇人特殊的生理阶段，产后气血亏虚，兼有瘀滞，且有哺乳需求，调护不当最易致病。中医产后调护历史源远流长，《黄帝内经》中就有“乳子病热”的记载；后来《神农本草经》《针灸甲乙经》等古籍均将产后疾病统称“乳余疾”。本文从中医角度出发，围绕产后...
产后压力性尿失禁的科学预防与康复 产后压力性尿失禁是指产后妈妈在腹压突然增加（如咳嗽、打喷嚏、大笑、跳跃、提重物）时，尿液不自主地漏出的现象。是一种常见的盆底功能障碍性疾病。病因是承托盆腔器官的盆底肌群在孕期和分娩过程中受损，变得松弛无力。长达10个月的妊娠期，日益增大的子...

餐桌上的“隐形刺客”: 水族馆肉芽肿 “医生，我手上这个红疙瘩已经三个月了，涂什么药膏都不管用！”在皮肤科门诊，我们常常会遇到这样的患者。他们手上的伤口既不痛也不痒，却顽固地存在着，像一道解不开的谜题。而谜底很可能就藏在我们的餐桌上、鱼缸里——这就是我们今天要揭秘的水族馆肉芽肿...
预防“油腻”心脏远离脂毒性心肌病 你是否在生活中经常感到胸闷、气短及乏力？你是否在年度体检中发现血脂异常、心脏功能下降？小心，脂毒性心肌病正悄悄进入你的生活。什么是脂毒性心肌病简而言之，就是心脏被“油腻”了。随着我国经济高速发展，人口老龄化及生活水平的提高，我们在日常生活...
肺炎一定要用“好药”治吗 说起肺炎，大家应该不陌生。当出现发热、咳嗽、咳痰等症状时，可能第一反应就是担心我是不是得了肺炎？去医院就诊被诊断为肺炎，医生通常会给予口服或静脉注射药物治疗。这时，大家可能会有一个疑问，医生能不能用点“好药”，让我的肺炎好得快一点？首先，...
科学认知ICU谵安 在ICU的监护仪警报声中，58岁的李叔突然撕扯连在身上的监护线、输液管，对着空气大喊“有蜘蛛！天花板有很大的蜘蛛”；还有家属探视时发现患者胡言乱语，总说有人要害他。这不是恐怖片，也不是患者疯了，而是患者出现了ICU谵妄，即在ICU治疗期间出...
心脏手术中的体外循环 常规的外科手术一般都需要麻醉维持患者术中呼吸、循环稳定，但是心脏手术不仅需要麻醉还需要体外循环。体外循环是指利用人工心肺机代替心脏的泵血功能和肺的气体交换功能的操作。最初的体外循环装置主要用于心脏手术中的循环支持，如今的体外循环作为高阶生命...
术前禁食禁饮绝非小题大做 围术期反流误吸是致命威胁反流是胃内容物在无恶心、无主动呕吐动作的情况下，逆流进入食道甚至口腔。误吸是反流出来的胃内容物（食物残渣、胃酸、消化液）没有被及时清除，而是被吸入气管、支气管甚至肺部深处。在麻醉诱导期、麻醉苏醒期及手术过程中，患者...
眼睛疲劳与近视的差别是什么 你有没有过这样的时刻？盯着电脑屏幕一上午，再抬头看窗外，发现路牌上的字像蒙了一层雾；深夜刷完手机，突然感觉灯光周围散开了一圈朦胧的光晕。这种暂时视力模糊我们称之为视疲劳，通常是眼睛短暂“罢工”的表现。但如果模糊持续存在，摘下眼镜看世界就是一...
化疗一定会脱发吗 随着癌症发病率的升高，癌症治疗手段的日新月异，癌症逐渐成为一种慢性病，化疗是抗肿瘤治疗最常用的治疗手段。但很多癌症患者“谈化疗色变”，究其原因，脱发是罪魁祸首之一，它给癌症患者带来沉重的心理负担。这种心理负担不仅源于外貌的受损，还与身份认同...
拿什么拯救肥胖 随着时代的发展、社会的进步，人们的饮食结构和生活方式都发生了很大的改变。大多数人的日常工作是以在电脑前久坐为主，体力活动很少。肚子饿了，各种外卖平台快捷便利，使得人们获取美食越来越方便。闲暇时光，大家更习惯于长时间缩在沙发上刷短视频、追剧，...
增强CT到底有多强 何为增强检查广义上，增强检查属于造影检查范畴。其核心原理是向人体内引入对比剂（造影剂），通过改变特定组织或病变对X线、磁场或超声波的响应特性，显著提高不同正常组织之间的对比度、正常组织与病变组织之间的对比度以及不同病变组织之间的对比度。这...
超声诊断足底筋膜炎:看得见的精准 双脚承载着身体的全部重量，是行走、奔跑和跳跃的基石。然而足底筋膜炎的悄然侵袭却让患者的步履变得艰难异常，伴随着如针刺的剧痛。随着医疗技术的进步，超声诊断为我们提供了一种直观且精准的检测方法，使得治疗方向更加明确，帮助患者坚定地迈出步伐。什...

唯一可防可消的宫颈癌：病理医生的防癌指南 宫颈癌的“元凶”： HPV 真面目在病理科的日常工作中，几乎所有宫颈癌患者的标本都会检测出HPV。这一发现并非偶然——2008年，德国科学家HaraldzurHausen因证实HPV与宫颈癌的因果关系获得诺贝尔生理学或医学奖，改变了人类对...
每月必经之痛“艾”来帮您 痛经，相信是很多女性每月必经之痛。痛经是指在月经期或者月经前后出现下腹疼痛、坠胀不适，或伴有恶心呕吐、头痛头晕，严重者可出现四肢逆冷、大汗淋漓，甚至晕厥。有研究表明， $50＼% ＼sim 90＼%$ 的女性会有痛经的经历。痛经之中医认识...
隐秘疼痛:哺乳期肛裂 认识肛裂肛裂是肛管皮肤全层裂开后形成的慢性溃疡，90%以上发生在肛管后正中线。当干结粪便强行通过肛管时，如“刀片划纸”般撕裂肛管皮肤，暴露下方神经末梢（如肛神经），引发剧烈疼痛。反复撕裂导致裂口难以愈合，形成典型的“疼痛－便秘－更严重疼痛...
21号染色体异常引发的唐氏综合征 每个新生命的到来都是奇迹，而有些宝宝的遗传密码里藏着一个小小的意外。他们带着一份特殊礼物降临——你听说过唐氏综合征吗？它是新生儿中最常见的染色体异常之一，每700～1000个宝宝中就有一个会患上这种疾病。虽然这个名字大家或多或少都听过，但很...
孕期护眼必修课 孕期为啥容易伤眼睛怀孕后，这三个身体变化最容易“折腾”眼底，就像埋下了三颗“小地雷”。①激素像调皮的“开关手”。妊娠期雌激素水平升高，浓度可达非妊娠期的30～50倍。这种生理变化使血管通透性异常增大，原本结构紧密的视网膜血管屏障功能受到损...
儿童成长中隐匿的“杀手” 我们经常会看到一些小朋友不能安静地坐着，经常容易暴躁、情绪不稳定，这个时候很多家长都会担心儿童是否缺钙、缺锌等微量元素，想办法去补充；但许多人想不到，这些小朋友也可能正在遭受铅中毒。铅中毒会严重影响孩子的健康和生长发育，尤其是3岁以内的小孩...
孩子频繁眨眼不容忽视 频繁眨眼的常见病因眼睛局部问题 ①炎症与感染。结膜炎、角膜炎是儿童频繁眨眼的首要原因，约占门诊病例的40% 。细菌或病毒感染可引起眼睑结膜充血、滤泡形成，孩子因眼部疼痛、瘙痒、异物感而频繁眨眼揉眼。过敏性结膜炎在10岁以下的儿童中较为多见...
爱打瞌睡的孩子：警惕发作性睡病 小A是一名10岁的学生，老师和家长反映近几个月来，他经常出现上课打瞌睡的现象，有时睡十来分钟，有时半节课都在睡觉；睡醒后能看到小A变得有精神了。小A的学习成绩也在下降。起初家人以为小A晚上没睡好白天犯困，但后来发现，他在走路、吃饭时也总会打...

失眠焦虑患者的护理与调适技巧 失眠和焦虑常常相互影响，形成恶性循环。长期失眠会加重焦虑情绪，焦虑又会进一步扰乱睡眠质量，导致患者身心俱疲。对失眠焦虑患者来说，科学的护理与调适至关重要，既要改善睡眠质量，也要缓解焦虑情绪。认识失眠与焦虑很多人把失眠简单归结为“想太多”“...
心脑血管的“护命符”: 这些日常细节很重要 在临床工作十几年，我见过太多本可避免的悲剧：50岁的公司高管突发心梗，倒在会议室；65岁的阿姨晨练时突发脑梗，留下永久性偏瘫。国际权威医学期刊《柳叶刀》的大型研究表明，约80%的心脑血管事件其实可以通过有效的预防措施避免。这就是我们今天要谈...
解码青春期叛逆背后的“情绪风暴” “孩子进入青春期后，好像变了个人，以前乖巧听话，现在一言不合就发脾气，也不跟我们沟通，回家就把自己房门关上了。情绪很不稳定，一会儿有说有笑、精力充沛，过一会儿又萎靡不振。考试前紧张，不愿去学校，经常借口身体原因请假。”“整天沉迷手机、玩游戏...
与先天性高肩胛和解：一份给患儿和家长的心理指南 当医生第一次告诉小李夫妇孩子的诊断结果时，他们的世界仿佛瞬间停滞了。先天性高肩胛——这个陌生的医学术语在脑海中反复回响，随之而来的是源源不断的自责与愧疚“是不是我做错了什么？是不是怀孕时哪里不够注意？是不是我的基因有缺陷？是不是我太差劲害了...
得了肾病怎么喝水 水的重要性水是组成人体最重要的物质，当胎儿在母体羊水中孕育时，水占体重的90%；新生儿时期占80%幼儿时期占70%，成年后男性占60%，女性占50%～55%。随着年龄增长，机体水分占体重比例有所下降。水也是一切营养素和代谢物质的溶剂，直接...
吃对食物:给肺部“消炎”的健康密码 低炎症膳食模式低炎症膳食模式并非某种特定的食谱，而是一种整体的饮食理念，强调摄入富含抗炎营养素的食物，减少可能促进炎症的食物。抗炎食物“主力军”①缤纷果蔬。色彩斑斓的水果和蔬菜是低炎症膳食模式的基石。它们富含维生素、矿物质和抗氧化剂，能...

靶向药能治好肝癌吗？医生详解真相 在门诊中，很多肝癌患者和家属都会问同一个问题：“现在有靶向药，是不是就能把肝癌治好？”这既有对新技术的期待，也有对疾病的焦虑。作为肝胆胰外科医生，我们必须坦诚地说：大多数情况下，靶向药很难“治愈”肝癌，但它可以显著延缓疾病进展、延长生存时间...
别让药品“伤”在储存和携带路上 在生活中，药品是默默守护我们健康的卫士。然而你是否知道，这些小小的药品卫士，如果储存和携带不当，也可能“失灵”甚至变成“健康杀手”？下面我们就来一探究竟。药品冷藏：并非“一刀切” 很多人认为，药品都应该乖乖待在冰箱里，实则不然。大部分药品...
肝周反复瘙痒居然是自己造成的 随着城镇居民生活水平的不断提高，人们对自己的饮食起居越来越重视。在日常生活中，由于月经、生理结构的差异等原因，很多女性对肛周的清洁护理格外注意，同时门诊发现男性对肛周的护理也在逐渐增多。目前家居安装的智能马桶都有一键冲洗的功能，方便了大众便...
缓慢性心律失常患者需要植入心脏起搏器吗 心脏作为人体维持生命运转的核心脏器，其地位无可替代，这颗看似拳头大小的器官，内部精密的生物电路系统如同“总指挥”，调控着心脏每一次规律的搏动。当这一系统出现故障，如传导阻滞、心动过缓等问题。导致心脏无法正常泵血时，需要借助外力进行修复。目前...
认识多发性硬化 多发性硬化是一种免疫介导的中枢神经系统炎性脱髓鞘疾病，病变具有时间的多发与空间的多发特征。如果我们把神经比如电线，那么脱髓鞘就相当于电线外面包裹的一层保护皮（髓鞘）脱落，让神经赤裸裸地直面各种威胁。反复多次的保护皮脱落之后，整个神经系统就会...
情绪低落警惕自身免疫性脑炎 什么是自身免疫性脑炎脑炎是脑实质的弥漫性或者多发性炎性病变导致的神经功能障碍。在某些情况下，身体的免疫系统出现“误判”，把正常的大脑神经细胞当成了敌人，对其进行攻击，于是就出现了自身免疫性脑炎。自身免疫性脑炎是一个年轻的疾病，根据发现的抗...
慢性病患者遇上癌症如何用药 我国部分肿瘤患者同时患有糖尿病、高血压等慢性病。多种药物同时使用，难免产生相互作用，这不仅可能让抗癌效果打折扣，更可能让副作用翻倍。正在吃降压药，抗癌药会影响血压吗？哪些药物会“拖累”抗癌药效果？更值得警惕的是，还有哪些常用药、常吃的食物可...
探索胃肠道间质瘤 胃肠道间质瘤（简称GIST）是一种相对罕见却逐渐受到医学界和大众关注的肿瘤。它悄无声息地潜伏在人体胃肠道内。与常见的胃癌、肠癌不同，GIST起源于胃肠道的间质细胞，早期症状极为隐蔽，常常在人们毫无察觉的情况下悄然生长。随着医学技术的飞速发展...
为何特定肝炎需要频繁检测病毒载量 小李是刚参加工作一年的年轻白领，近日因持续乏力和食欲减退来到医院。经过一系列检查，他被诊断为乙型病毒性肝炎。面对这个结果，小李感到非常困惑，他不明白为什么肝炎要分甲、乙、丙、丁、戊这么多种类，背后有什么科学依据。而且医生告诉他需要定期检测病...

潜伏的“艾梅”双重威胁：为何必须一起查 “什么是艾滋病和梅毒啊？很严重吗？我自己没啥感觉啊。”作为一名从事艾滋病与性病防治的公共卫生医师，我时常在电话通知患者后续血样复核和治疗时，听到这样的回应。这恰恰反映了当前部分人群对这两种严重性传播疾病（STD）危害性的认知不足。性观念的日...
肝硬化腹水“反攻战”:TIPS支架打通生命回流线 肝硬化腹水：肝脏发出的“求救信号” 肝硬化是如何形成的肝脏承担着代谢、解毒、合成等任务，一旦肝脏长期遭受有害因素的侵袭，就会逐渐走向衰败，最终造成肝硬化。在我国，病毒性肝炎是导致肝硬化的“头号杀手”。乙型肝炎病毒和丙型肝炎病毒在肝脏内不断...
户外游玩做好保暖自诊自疗防冻伤 近年来，越来越多的旅游者及户外运动爱好者体验别样冬季之旅的户外活动与日俱增，深度感受零下二十摄氏度的北国风光，欣赏冰雕、滑雪、探索大自然等不同形式的活动成了寒冷季节一道道美丽的风景线。但如果缺乏防冻伤知识，防护不当，长时间在户外停留就容易出...
血液透析患者如何科学控磷 慢性肾脏病高磷血症：沉默的“隐形杀手” 提到磷元素，大家可能既熟悉又陌生。在人体内，磷是不可或缺的重要元素，不仅能与钙共同作用促进骨骼的发育，还是细胞的重要构成成分，促进细胞的能量传递。血磷浓度的变化直接影响细胞的正常功能，还会对人体各个器...
类风湿晨僵：中医教你三招舒筋活络 清晨对类风湿关节炎患者来说，可能意味着新一轮的折磨——僵硬的手指无法弯曲，肿胀的膝盖难以伸展，全身关节仿佛被冻住一般。这种被称为“晨僵”的症状，是类风湿关节炎患者最典型的痛苦体验。中医将类风湿关节炎归入“痹症”范畴，认为其核心在于“风寒湿三...
青少年糖尿病患者的护脾之道 如今青少年糖尿病患者已经不在少数，其中青年人群的2型糖尿病发病率正在以每年8%的速度大幅上升。本文带大家从中医视角出发，探索青少年糖尿病的饮食诱因和发病机制，如何防止病从口入，以及综合的调理方法。脾胃虚弱：代谢紊乱的根源中医认为，脾胃是“...
气管插管后能拔管说话吗 气管插管后，还能顺利拔管并恢复说话吗气管插管是临床抢救和治疗呼吸衰竭、气道梗阻等危重病症的重要手段。当患者因各种原因无法自主维持有效通气时，医生会将气管导管经口腔或鼻腔插入气管内，连接呼吸机后帮助患者进行气体交换。在气管插管状态下，气管导...
冠脉介入术后必做的事情 作为从事心血管疾病防治多年的心内科医师，我见证过支架术后10年零复发的“模范患者”，也遇到过术后3个月再次心肌梗死的遗憾病例。这些截然不同的结局揭示：冠脉介入手术（PCI）只是打开生命通道的钥匙，而术后管理才是决定生活质量的密码。下面这些经...