校园体育活动改善新生心理状态

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运动是天然的情绪转化器

学生因想家、学习紧张产生的消极情绪，能通过一场剧烈的球赛得到直接有效的缓解。其缘由很简单，当人体进行跑步、打球、游泳等具有一定强度的运动时，会分泌一种名为“内啡肽”的激素。“内啡肽”是人们快乐的“荷尔蒙”，能够缓解身体疼痛感，帮助人们忘记忧伤，同时可以使压力激素皮质醇的水平下降，松弛我们紧张的神经，好比给我们的大脑进行了大扫除，扫除各种消极情绪，清理出容纳积极情绪的空间。（剩余874字）

试读结束

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