患有慢性病，为何常失眠

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中医认为， 人体是一个整体，核心在于气血阴阳的平衡。我们可以把身体想象成一个精密的生态系统： 气就是身体的能量，推动一切活动；血就像土壤里的养分，是滋养身体的物质；阴是身体的“冷却液”和“润滑油”，负责宁静、滋润；阳是身体的“发动机”，负责温暖、兴奋。慢性病就是这个生态系统的长期失调，而睡眠就像是每天一次的系统维护和重启，当系统本身出了问题， 重启自然就会失败。（剩余1157字）

试读结束

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