运动损伤别乱治，中医调理更省心

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中医认为，身体是一个有机整体，气血为生命活动的基础，经络为气血运行的通道，筋骨需依靠气血濡养。运动损伤的本质则是“气血瘀滞、经络不通、筋骨受损”。运动不当、热身不足或恢复不及时，会导致局部气血瘀滞，阻滞经络则“不通则痛”，出现疼痛、肿胀，且筋骨的修复能力下降，长期不愈容易发展为慢性劳损。对此，中医坚持辨证施治，损伤初期多为“气滞血瘀证”，中期为“气血不足证”，后期为“肝肾亏虚证”，不同阶段的表现与调理重点各有不同。（剩余2929字）

试读结束

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