确诊糖友不焦虑，3招调整好心态
用医学视角替代“灾难化想象”
很多患者的焦虑，其实源于对糖尿病的认知偏差：把“确诊糖尿病”等同于“一定会得并发症”。但从医学角度来看，2型糖尿病是一种可防、可控的慢性代谢性疾病，并非绝症。
首先要明确，控糖达标是预防并发症的关键。《中国2型糖尿病防治指南（2023年版）》指出，若患者能将空腹血糖控制在4.4～7.0mmol/L，非空腹血糖低于10.0mmol/L，糖化血红蛋白（HbA1c）低于7.0%，就可降低视网膜病变、肾病、神经病变等并发症的发生风险。（剩余1138字）