10分钟养生：八段锦里的治未病秘诀
八段锦名称中的“ 八” 代表八个动作，还表示其功法有多种要素，相互制约，相互联系，循环运转；“段”指分段练习；“锦”则指的是动作优美。八段锦的记载最早见于南宋《夷坚志》，其雏形可追溯至《导引图》。在长期传承中，发展出了多个流派，其中“健身气功·八段锦”流传最广、最为普及。
八段锦的动作设计遵循经络学说，依照人体十二正经及奇经八脉的循行路线，通过伸展、扭转、升降开合等姿势疏通经络，调和气血；其功法依据脏腑理论，每一式均对应特定脏腑，以形体导引激发和调节相应脏腑之气。（剩余2348字）