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稳住情绪波动，守护心脏节律
从生理机制来看， 人体的情绪调节与心血管系统通过“神经—内分泌—免疫”网络紧密相连。当人出现愤怒、焦虑、抑郁等负面情绪时，大脑会释放肾上腺素、去甲肾上腺素等应激激素，进而引发一系列连锁反应。
心率加快：应激激素会刺激交感神经兴奋，使心脏跳动速度显著提升，原本规律的心跳节奏被打破。（剩余2301字）
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不良情绪，或是心律失常“诱发剂”
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