沉默的骨骼“窃贼”：解读骨质疏松的防与治

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骨骼健康是身体“基石”，这“沉默的窃贼”并非无懈可击，从现在起重视骨健康，通过合理饮食、适度运动、良好习惯和定期筛查就能筑起“防护墻”。

骨质疏松的隐匿性与危害性

骨骼时刻处于“骨形成”与“骨吸收”的平衡中：30岁左右达“骨峰值”，35岁后骨量缓慢流失，50岁后（女性绝经后雌激素下降、男性70岁后辜酮减少）流失加速，骨密度过低便发展为骨质疏松。（剩余797字）

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