揭秘盆底肌

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盆底肌是人体中最重要却又最常被忽视的肌肉群，它像一张精密的“吊网”牢牢托住我们的盆腔器官。

认识盆底肌

盆底肌位于骨盆最底部，从解剖学角度看，它可以分为三个功能层次：最内层是肛提肌群，包括耻骨直肠肌、耻骨尾骨肌和髂尾肌，构成盆底的主要承重结构，像吊床一样托起膀胱、子宫和直肠；中层是泌尿生殖膈，包含会阴深横肌和尿道括约肌，主要负责控制排尿和阴道收缩；最外层则是浅层肌群，如球海绵体肌、坐骨海绵体肌等，参与性功能和排便控制。（剩余947字）

试读结束

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