“四人交互绳”队伍的组建与训练

跳长绳一直颇受青少年学生喜爱，每到秋冬季节，跳长绳更是校园体育广泛开展的项目。近几年，南京市中小学冬季三项比赛增加了花样跳绳项目——四人交互绳。该项目包含了传统跳长绳的趣味性，并在技术上提出了更高的要求。四人交互绳不仅可以提升学生的灵敏、反应、协调等素质，还有利于培养学生的团队协作意识。笔者依据学校组队、备战、参赛的实践经验，总结了“四人交互绳”队伍的组建和训练策略，帮助学生快速学会交互绳的技能、突破技术难点，并建立良好的合作意识。（剩余3049字）

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