健身气功·导引养生功十二法调形特点（二）势运圆道 对称协调

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一、何为势运圆道、对称协调？

如何理解健身气功练习中的势运圆道、对称协调的特点？势运圆道是指练习中的姿势和动作轨迹要有弧度，避免棱角分明过于僵直。正如拳谚所言：“势要圆无使有凹凸”。对称协调指的是以腰为轴的基础上，上下相随，左右对称，前后相融。 若是对健身气功·导引养生功十二法进行细细观察和体会，不难发现该功法中每一式的动作，均呈现出大小不等的圆弧形，并且这些圆弧形的组成都是成对称的。（剩余3077字）

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