健康博览

2026年01期

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是由浙江省爱国卫生运动委员会主管，浙江省疾病预防控制中心主办的健康科普类杂志。

类型

月刊

类别

家庭养生

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与更好的自己撞个满怀 听，新年的钟声响起。你是不是和去年的此刻一样，也悄悄攥着一点期待，盼着新的日子能多些光亮？其实不必等远方的奇迹，那些让“自己变得更好”的魔法，就藏在每个平凡日子里：是清晨推开窗时迎面扑来的清新空气，是闲暇时翻开的《健康博览》，是早餐盘里精心...

抓住心衰的早期信号 王老师是一位65岁的退休教师，近几个月来，他的身体悄然亮起了红灯。他曾惬意漫步的花园，如今却成了健康的“测量场”——从最初轻松走完5圈，到如今走上几百米便气喘吁吁。与此同时，胃口也变得越来越差，双脚踝还出现了浮肿。在女儿的坚持下，王老师前往...

匆匆不觉冬正寒岁月缓缓筑健康 数九寒天注意防寒保暖数九寒天是全年最冷的时段。此时节强冷空气及寒潮冷风活动最为频繁，读者们要注意防寒保暖。天气寒冷，关节痛、颈椎病甚至是心脑血管疾病都容易发病，尤其是老年人。所以保暖是第一要务，尤其是对肩颈部、脚部等易受凉的部位要倍加呵护...
微量营养素与出生缺陷 浙江李女士我现在怀孕12周。这是我第一次怀孕，因此对孕期营养与胎儿健康格外关注。近期通过一些科普内容了解到“微量营养素”对预防胎儿出生缺陷有重要作用，但我有个困惑，哪些微量营养素缺乏会增加胎儿发生出生缺陷的风险？沈国勤浙江省湖州市吴兴区...
根除幽门螺杆菌这些关键细节不容忽视 “怎么还是阳性？我明明按医嘱吃了药啊！幽门螺杆菌真的这么难清除吗？”诊室里，李先生捏着那份“阳性”复查报告单，语气中充满了沮丧和不解。两个月前，他满怀信心地开始接受杀菌治疗，如今结果却给了他当头一棒。两个月前，李先生因持续腹胀、嗳气伴隐痛...
孩子视力模糊元凶竟是脑内肿瘤 “妈妈，我最近看东西有些模糊，总是看不清。” “你这孩子，肯定是近视了，写字姿势不端正，改天带你去配个眼镜，以后少看电子产品！” 以上对话，家长们肯定不陌生，很多人面对视物模糊的第一反应就是孩子近视了，但视力模糊不等于近视，这也可能是脑内肿...
一文了解空泡蝶鞍 在体检或进行头部检查时，不少人会在磁共振成像（MRI）检查报告上看到空泡蝶鞍这个词，难免心里犯嘀咕：这是什么病？严不严重？其实，空泡蝶鞍是一种常见的颅内结构改变，随着核磁共振技术的普及，越来越多人能通过检查发现它。今天就结合磁共振成像检查...
听检验科医生说贫血 贫血的诊断标准是什么血液由血细胞和血浆组成，血细胞中数量最多的是红细胞，其主要成分是血红蛋白，红细胞在血液中所占容积之比是红细胞比积。贫血是指在单位容积的血液中，红细胞数量（RBC）、血红蛋白含量（Hb）或红细胞比积（Hct）低于正常水平...
颈椎病为何会引起脑卒中 1个多月前，42岁的楼女士在劳累了一天后，正躺在床上玩手机，突感脖子出现一阵阵酸痛，随即身体也变得无力，还伴有言语不清。“不会是中风了吧！”楼女士的家人十分警觉，第一时间就将其送到医院急诊。到达医院后不久，楼女士很快就出现了恶心呕吐，紧接着...
缺牙后是种植还是修复 缺牙之后，如何修复是许多人面临的实际问题。目前修复缺牙问题的主流方式是种植牙和烤瓷桥，该如何选择呢？所谓种植牙，是在您缺牙的牙槽骨里“种”下一个纯钛的人工牙根，让它与牙骨长成一体，再在上面安装牙冠。种植牙能最大限度地模拟天然牙的生存状态，...
沙眼衣原体不容忽视的生殖健康“杀手” 小李最近常常感到排尿困难、分泌物增多，便去医院体检。体检报告显示，她患有“宫颈炎伴少量盆腔积液”。经检测，她感染了生殖道沙眼衣原体。令小李疑惑的是：我平时没有任何症状，沙眼衣原体不是应该和眼睛有关吗？怎么会引起宫颈炎？初见病名，大多数人和...
肠道也会“闹情绪” “医生，我最近大便次数明显增多。”“吃完东西后老肚子疼，想上厕所，大便也总是不成形。”“肚子胀得太难受了，能不能给我做个肠镜啊？”在医院消化内科门诊诊室中，这样的患者越来越常见。很多人为找出病因，反复做胃肠镜、CT，甚至查遍了全身，可结果都...
男性的乳房也会发育吗 在大众的认知中，提及乳房发育，似乎默认对象便是女性。事实上，60岁以上的男性也可能出现乳房发育的情况，这不仅会给他们带来身体上的不适，还会造成心理上的困扰。前不久，65岁的张大爷他发现自己的乳房居然越来越大了，本以为是小事，便没有放在心上...
心脏支架术后患者出游需谨慎 60岁出头的陈先生接受心脏支架后仅一个月就擅自停药，还一时兴起，千里迢迢前往杭州旅游，结果再度发生心肌梗死进医院，经抢救目前已转危为安。这一案例，也给众多冠心病患者及接受冠脉支架植入手术者敲响了警钟。深夜，监护仪的警报声划破宁静的夜空。“...
出现大咯血该如何急救 那是一个令人窒息的夜晚。50多岁的王先生在家中突发剧烈咳嗽，随即，鲜红的血液从他口中不断涌出，染红了衣襟，也染红了家人在惊慌失措中递来的毛巾。救护车呼啸而至，但在急诊室里，医生通过气管镜看到的，是一片触目惊心的“血海”。尽管全力抢救，王先生...
气道异物攸生死急救妙手挽安危 近期，我们科室接连收治了多位因气管异物导致心脏骤停的高龄老人。尽管医生竭尽全力为他们恢复了心跳，但大多数患者的最终康复情况仍不尽如人意。面对异物窒息，每一分钟都是在与死神赛跑。异物窒息的核心危害在于它完全阻断了空气进入肺部的通道。大脑是对...
流感高发季抗流感病毒药物如何选 最近，医院急诊科来了这样一位患者：42岁的王先生持续高烧39℃三天，伴有头痛、全身肌肉酸痛，于是便自行服用了家里备用的头孢拉定，病情却丝毫不见好转。直到就医后才被确诊为甲型流感。医生给他开了抗流感病毒药物，并严肃地告诉他：“头孢拉定等抗生素...
老年人安全用药有讲究 如何读懂药品有效期如果你仔细查看会发现，家里的每一种药物都有自己的有效期，对于我们每一位患者来说，吃对药的第一步就是看懂它，这直接关系着用药的安全与疗效。那应该如何读懂药品的有效期呢？首先你需要找到药品标有“有效期”字样的位置。药品有效...
用对晕车药出行乐无忧 晕车药如何发挥作用按照药物的不同作用机制，可以将晕车药分为以下几种。抗组胺药：苯海拉明、茶苯海明、异丙嗪、美克洛嗪等药物能阻断组胺受体，抑制前庭系统的兴奋，同时具有镇静作用，能减少恶心和眩晕。抗胆碱药：东莨菪碱、苯环壬酯等药物可抑制副...
谈谈验血那些事 “医生，我早上喝了一点水，验血要紧吗？”“验甲状腺功能需要空腹吗？”“我刚刚抽过血了，医生让我加验个项目，可以用刚刚的血吗？”“我这里起了个包，怎么办？”当你去验血时是否也会有这些疑问？接下来笔者将为大家一一解惑。 “我早上喝了一点水，验血...
儿童也能吃膏方 冬令时节，膏方兴起，很多家长朋友都有这样的疑问：我家孩子是否也可以吃点膏方呢？答案是肯定的。小儿膏方体现了中医整体调理的用药特色，优势在于一人一方，根据小儿不同体质、不同疾病，经过辨证施治后处方用药，所以用药针对性强，疗效更好。小儿膏方强...
每天梳头5分钟养出健康好气血 提到梳头，多数人只把它当作整理发型的日常动作，殊不知，每天梳头5分钟，对人体健康大有裨益。中医认为，“头为诸阳之会。”头部聚集了百会、风池、太阳等数十个重要穴位，而筋络梳头正是通过梳理头皮、刺激穴位来打通头部气血通路，实现养生的效果。比...

有种痛叫生理性涨奶 张小姐三天前诞下一名健康女婴，此刻，她因为生理性涨奶带来的不适感而哭泣。由于产后体虚，且母乳量少，产后当天，张小姐的丈夫觉得宝宝只要通过摄入牛奶就能快速解决母乳不足的问题，且能让宝妈得到较好的休息，认为暂时不开展母乳喂养对宝宝或者宝妈都没...
守护“慢天使” 当听到孩子被确诊患有“精神发育迟缓”时，焦虑、无助等情绪如同一片挥之不去的阴霾，笼罩在家属的心头，这该怎么办呢？其实这种内心的压抑和纠结情绪是正常的。请坚信，家永远是最好的保护伞，也是最好的支持后盾。日常生活中为孩子融入恰当的引导，会给“...
帮孩子把“小走神”变成专注力 不少家长有这样的困扰：孩子写作业10分钟就分心摆弄文具，30分钟的作业能拖延2小时，还常出现看错题目、漏写答案的情况；玩玩具时更是“三分钟热度”，积木没搭完就换拼图，拼图遇难点又立刻放弃；就连“先洗手再吃水果”这样明确的指令，也会选择性地只...

清洗外阴你做对了吗 炎症是妇科常见且多发的病症，炎症反复发作给广大女性朋友带来了极大困扰。时常有女性问我：“我怎么做才能减少炎症发作呢？”在当今这个信息爆炸的社会，我们随时随地都能看到或听到关于女性私处护理、保养、清洁等方面的信息，然而其中不少内容不仅缺乏科学...
女性围绝经期需要补充雌激素吗 围绝经期，是指女性从卵巢功能开始衰退至绝经后1年的时期。超过40岁的女性如果来月经的时间间隔变得不规律，月经量减少或增多，并伴随潮热、盗汗、失眠、心慌、情绪波动、阴道干涩、骨关节痛等表现，通常意味着可能进入了围绝经期。女性进入围绝经期后，...

退热贴真的是“降温神器”吗 孩子发烧时，许多家长都习惯性地在额头上为其贴一片退热贴，仿佛就能解决孩子发热的一切烦恼。随着退热贴市场的逐步扩大，市面上的退热贴种类越来越多，不禁让人眼花缭乱，有的商家宣称自己的退热贴产品不仅能快速降温，甚至还能保护大脑。但事实真的如此吗？...
简单四招健康加分 高血压、糖尿病、腰椎间盘突出等问题曾被认为是老年人群高发的慢性病，如今却在年轻上班族中悄然蔓延。不少刚步入职场的年轻人，面临着工作时长、强度双高的现状，锻炼时间被严重挤压。那么，如何在忙碌的工作中兼顾健康？下面就为大家分享几个简单实用的健身...
“壮汉”凌晨突发胸痛 凌晨3点钟，医院上演了惊心动魄的一幕。一位48岁的男性患者，因“急性广泛前壁心肌梗死”被紧急送入导管室。在医护团队的全力抢救下，患者目前已转危为安。回顾他的就诊经历，却让人连呼“后怕”。患者张先生体重接近130公斤，属于典型的腹型肥胖。事...
减重手术肥胖患者的最后选择 在我的门诊中，每周都能遇到面临“生命选择题”的肥胖患者。他们之中，有人明明已身处险境却不自知，也有人身体健康却盲目跟风。一位20多岁的年轻人，体质指数（BMI）高达42，同时患有糖尿病和重度睡眠呼吸暂停。在门诊，他把检查报告往桌子上一放，...
瘦子也需要健康体重管理 时下，体重管理是全民热议的健康话题，但体重管理往往会被贴上“减肥”的单一标签，许多低体重人群认为自己无需关注体重。殊不知，这恰恰是对健康认识的重大误区。体重是衡量一个人健康状况的重要指标之一，体重过低可能存在严重的健康隐患，如营养不良、免疫...
喝咖啡有讲究 有越来越多的研究证据表明，咖啡对人体有众多健康益处，饮用咖啡可以缓解疲劳、提升注意力和运动耐力，还可以降低2型糖尿病发生的风险，适量饮用咖啡还对心脏健康有一定益处，那咖啡每天喝几杯合适？加糖加奶会不会影响效果？哪些人最好别碰咖啡？今天我们就...
看懂食品标签安心选购食品 在超市的货架前，琳琅满目的食品让人目不暇接。你在拿起一件食品时，是否只是匆匆扫过包装上密密麻麻的文字和数字，却并未真正理解它们所传达的信息？其实，这些看似不起眼的食品标签，隐藏着关乎我们健康饮食的重要秘密。食品标签是指食品包装上的文字、图形...