脚踝受限，试试功能代偿训练

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在日常生活中，受伤、疾病或先天性结构异常等因素，都可能导致脚踝活动受限，这不仅会影响正常行走、跑步等基本活动，还会让下肢整体功能大打折扣。但别灰心，通过科学的“功能代偿训练”，我们可以充分调动下肢其他部位的潜力，维持甚至提升下肢“行动力”。

脚踝功能受限的成因复杂多样，运动损伤是较为普遍的因素，例如篮球运动中、跑步时的意外扭伤等，都可能引发脚踝韧带撕裂、骨折等严重后果，进而影响脚踝的正常活动功能。（剩余1432字）

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